西瓜有哪些營養(yǎng)成分？

西瓜[Citrulluslanatus（Thunb.）MatsumetNakai]，為葫蘆科（Cucurbitaceae）西瓜屬（Citrullus）一年生蔓性草本植物。相傳從西域傳入中原內(nèi)地，故得其名，別名水瓜或寒瓜。主要以充分成熟果實中的肉質(zhì)化胎座細(xì)胞（即瓜瓤）供食。染色體數(shù)為2n＝2x＝22。

據(jù)中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所分析（《食物成分表》，1991），西瓜果肉中含有大量水分，適量碳水化合物，少量無機鹽和維生素等（表22-1）。西瓜果實中的胡蘿卜素含量高于桃和葡萄。此外，西瓜種子中含有較多的脂肪（48%）和蛋白質(zhì)（38%），并含有維生素D。

表22-1西瓜營養(yǎng)成分分析表

吃西瓜對保持人體健康具有一定作用，古有“天生白虎湯”之稱。據(jù)李時珍《本草綱目》（1578）記載，吃西瓜可以“消煩止渴，解暑熱，療喉痹，寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，含汁治口瘡。”近代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，西瓜中的配糖體有降低血壓的作用，所含的少量鹽類對腎臟炎有顯著療效，故食用西瓜對高血壓、腎臟炎、浮腫、黃疸、膀胱炎等疾病均有不同程度的輔助療效。但西瓜性寒，也不宜多吃。傳統(tǒng)中醫(yī)常利用西瓜與其他中藥配制成藥方治病，其中最突出的是桂林制藥廠生產(chǎn)的“桂林西瓜霜”噴劑和含片，目前在國內(nèi)已廣泛使用，對治療咽喉炎、扁桃體炎、口腔炎、牙痛等均有一定療效。日本用西瓜汁的加工濃縮液（濃縮至原液的7%～9%）治療泌尿系統(tǒng)疾病有較好的療效。

西瓜汁多、味甜，性涼爽口，是大眾化消暑解渴的佳果。其鮮瓜瓤還可榨成鮮汁作飲料或加工成水果罐頭，瓜汁可釀造成西瓜酒；其內(nèi)瓜皮可用來做菜，亦可加工成糖漬西瓜條或果醬。其瓜皮、莖葉經(jīng)過酸化處理后可用作豬飼料；另有一種飼料專用品種，在國外常用于飼養(yǎng)奶牛。此外，西瓜籽亦可食用和榨油。

西瓜有什么維生素

西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；

2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)；

3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)；

4.吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；

5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

西瓜中含有什么成分?

西瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分，如維生素A、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。

西瓜味甘性寒，有清熱消煩、止渴解暑、寬中上氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。適用于中暑發(fā)熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等。急性熱病發(fā)熱、口渴、汗多、煩躁時，飲新鮮西瓜汁，可清熱止渴。西瓜皮鮮用或曬干后入藥，味甘性涼，有清熱利尿消腫之功效，可治小便不利、水腫以及濕熱黃疸等癥。西瓜皮的綠色部分，“西瓜翠衣”，可治療水腫、燙傷、腎炎等病，用其煎湯代茶，也是很好的消暑清涼飲料。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，西瓜所含的糖、鹽和蛋白酶有治療腎炎和降低血壓的作用。西瓜子仁中也含有一種能降低血壓的成份。取9-15克生食或炒食，有降壓作用，并可緩解急性膀胱炎的癥狀。西瓜的根、葉煎湯內(nèi)服，對腹瀉和腸炎有一定療效。西瓜皮含葡萄糖、氨基酸、蘋果酸、番茄素以及C等多種成分，瓜皮曬干后，可解暑去熱，消炎降壓，還可減少膽固醇在動脈壁上的沉積。

吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。

一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)

致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、腎功能不全者不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

五、口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25－50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

西瓜含有什么營養(yǎng)成分?

西瓜堪稱“瓜中之王”,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，以增加腎炎病人的營養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。

西瓜主要什么成分？

西瓜果實的主要成分是糖、含氮物質(zhì)、維生素、無機鹽等。果實轉(zhuǎn)熟表現(xiàn)為果肉組織變軟，水分增多，含糖量急劇增加，色澤加深等。

西瓜果實的干物質(zhì)量最初僅為5％，而到成熟時可達10％～11％。果實中的糖主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。幼果中出現(xiàn)少量淀粉。總糖在發(fā)育的前半期增加較快，其后增加緩慢，至收獲期呈減少的趨勢，果糖、葡萄糖在發(fā)育的前半期增加較快，坐果22天以后增加很少，25天后則明顯減少，而蔗糖在發(fā)育前半期甚少，開花后22天開始急劇增長。蔗糖的含量高低決定了果實的甜度。

果肉中維生素的含量較少，以維生素C和胡蘿卜素為主。可食部分維生素C含量為100毫克/千克。果實不同發(fā)育階段的含量，隨果實的成熟而增加，開花后15天為21.0～24.6毫克/千克，而開花后20天提高到37.2～41.4毫克/千克。胡蘿卜素含量為4.05毫克/千克。含量高低與果肉色澤關(guān)系不大。有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸和甲酸，含量較少。

西瓜這個水果富含什么營養(yǎng)維生素

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。

西瓜果肉：蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。

西瓜種子：含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

西瓜皮：西瓜皮富含維生素C、E。

西瓜里都有什么成分？

西瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分，如維生素A、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。

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