本篇文章給大家談談100克純黑巧克力熱量，以及純黑巧克力熱量表對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
純黑巧克力與普通的巧克力相比，只是糖和奶的添加量減少，其中的脂肪含量并沒有減少，碳水化合物的含量仍然很高，100克的純黑巧克力所含有的熱量約為516大卡。
巧克力（chocolate）最初來源于中美洲熱帶雨林中野生可可樹的果實可可豆。1300多年前,約克坦瑪雅印第安人用焙炒過的可可豆做了一種飲料叫chocolate。早期的chocolate是一種油膩的飲料，因為炒過的可可豆中含50%以上油脂，人們開始把面粉和其它淀粉物質加到飲料中來降低其油膩度。
100克純黑巧克力熱量
516大卡。
純黑巧克力與普通的巧克力相比，只是糖和奶的添加量減少，但是其中的脂肪含量并沒有減少，碳水化合物的含量仍然很高，所以100克的純黑巧克力熱量依然比較高，每100克所含有的熱量約為516大卡。
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100%純黑巧克力減肥嗎
不減肥。
巧克力是一種高脂肪高熱量的食物，是沒有減肥的作用的，巧克力的熱量在500千卡/100克以上，脂肪含量達到30%以上；而減肥需要限制總熱量的攝入，而高脂高熱量食物，不容易產生飽腹感，所以容易進食過量，在熱量相同的條件下，低熱量體積會更大，更容易產生飽腹感，進食低熱量食物有助于減少總熱量的攝入。所以進食任何食物都不可能有減肥作用，只有減少高熱量食物的進食量，熱量消耗大于熱量攝入才會有減肥效果，巧克力這種食物不僅沒有減肥作用，還會加劇肥胖。
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黑巧克力一天吃多少合適
一般來說，一天食用黑巧克力最好不要超過50克。
盡管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要過量吃，過量吃還是容易發胖。而且，黑巧克力吃多了不僅會發胖，還會引發頭痛、經期紊亂等一系列問題。
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黑巧克力怎么吃
1、用來***飲料。黑巧克力能夠用來***飲料，典型的熱巧克力由牛奶、巧克力或者可可粉和糖混合而成。一般熱可可不含有可可脂，而熱巧克力含有可可脂。熱巧克力從新大陸引進歐洲后非常受歡迎。由白巧克力做成的熱巧克力，則稱為白熱巧克力。有的熱巧克力在頂部會加生奶油；
2、用來***布丁和慕斯。黑巧克力放在巧克力布丁中，是很多巧克力愛好者的最愛。黑巧克力布丁的口感更加的絲滑，巧克力的香味也非常濃郁；
黑巧克力熱量：544大卡/100g，100g所含熱量需要爬樓梯69.6分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白質3.90克。
巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪并不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。
金獎章100%牌蜂窩純黑巧克力（72%）的熱量(以100克可食部分計)是507大卡(2121千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克金獎章100%牌蜂窩純黑巧克力（72%）的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的22%。
一、黑巧克力的熱量大概是多少
巧克力是一個外來詞Chocolate的譯音(曾被譯為“朱古力”)。主原料是可可豆(像椰子般的果實，在樹干上會開花結果)，它的起源甚早，始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒，被世人視為貴重的強心、利尿的藥劑，它對胃液中的蛋白質分解酶具有活化性的作用，可幫助消化。食用黑巧克力(darkchocolate)而不是牛奶巧克力(milkchocolate)，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利于預防心血管疾病，糖尿病(cardiovasculardisease)的發生，對健康作用顯著。
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
黑巧克力的熱量為：544大卡(100克)，黑巧克力高油脂高熱量，提高代謝效果微乎其微，減肥期間不宜食用。
二、黑巧克力的好處都有哪些
1、***：有助控制食欲
專家表示，巧克力中所含的***有抑制食欲的作用，并能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。
在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含***比牛奶巧克力要高。研究證實，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地幫助人們避開高熱量的節日食物，減少人們對甜味、咸味和脂肪食物的渴望。
2、多酚和黃烷醇：保護心血管
營養專家介紹，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
同時，黑巧克力中含有類黃酮物質黃烷醇。這種物質能防止膽固醇在血管內積累，防止血小板凝塊，有利于血管暢通;能保持血管彈性，防止血管變硬;并能降低血壓，減少潛在的、破壞性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶
首先我們來看一下巧克力的熱量（每100克）：
黑巧克力：550大卡
白巧克力：568大卡
牛奶巧克力：依配料不同，在400-600大卡之間浮動。
先別尖叫著把巧克力扔掉啊啊啊啊……巧克力確實是高熱量食品，然而你別忘了它很甜，我們一次吃30克左右就會膩了，不太可能一次吃很多。由于巧克力中含有大量可可脂，飽足感特別強，吃一點點就能頂很久，所以它其實是可以幫助你少吃減重的。小美建議，每天可以吃巧克力不超過30克哦~
適量吃巧克力的人反而比不吃的人瘦
。
這是真的，這是真的，這是真的，重要的事情說三遍！這可是美國研究機構的數據哦。原因還是上面說的，巧克力飽足感強，吃了它你就不會想再吃其他零食了。當然前提是適量！適量！適量！
巧克力中富含維生素和礦物質，牛奶巧克力則會增加額外的蛋白質。高純度的巧克力，其中含有大量的可可脂。可可脂是一種很健康的脂肪，不會提高人體的膽固醇，也不會造成額外的負擔。當巧克力與牛奶結合的時候，它就是一種非常好的能量補給飲料，比市面上的罐裝能量飲料有效、健康得多。
黑巧克力熱量不高，隨便吃`有利于預防心臟病含有的可可堿有鎮咳功能巧克力減肥的正確***：1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。2。每天要吃50g。注：這是專家規定的數量。3。巧克力可以仰止食欲，所以盡量飯前吃。4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。巧克力含有豐富的食物纖維，對于便秘很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。注：少數人對大量服用巧克力會感到惡心，專家認為這樣的人不適合使用巧克力減肥法。
純黑巧克力：5500大卡/千克（23023千焦/千克）；
100克=0.1千克，則
每100克的純黑巧克力熱量為：550大卡（2302.3千焦）
注：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。
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