很多朋友對于白粥怎么煮和砂鍋白粥怎么煮不太懂,今天就由小編來為大家分享,希望可以幫助到大家,下面一起來看看吧!
兩種***煮白粥的做法
***一:
1、將大米與圓糯米洗凈,備用。大米:圓糯米=3:1;
2、砂鍋中倒入清水,水:全部米=8:1;
3、水燒開后,放入大米,再次燒開后,轉小火煮約10分鐘;
4、放入洗好的圓糯米,大火燒開,轉小火慢煮;
5、期間不時開蓋,順時針攪動以免粘底;
6、煮約50分鐘即可。(建議選擇大些的砂鍋,以免中間米湯溢出。)兩種***煮白粥的做法步驟1
***二:
1、米洗凈,備用;
2、將腐竹剪成3cm長的小段,用沸水泡發20分鐘,備用;
3、砂鍋中倒入清水,煮沸,放入米。米:水=1:8;
4、煮沸后調中火,放入腐竹一起熬約30分鐘;
5、期間適度攪拌,直至腐竹完全煮爛,與米融為一體,關火;
6、蓋上鍋蓋,用砂鍋余溫燜一刻鐘。兩種***煮白粥的做法步驟2
粥都具有很高的營養價值,煮粥的時候,上層會出現一層粥油或米油,可以保護胃粘膜;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟的功效;粥具有護膚功效,以大米提取液作為主要成分其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分,健脾養胃,粥的營養價值非常高,而且熬制小米粥的上層會出現一層粥油或者叫米油,能夠保護胃黏膜,能夠促使胃黏膜免遭辛辣食物的***,適合一些慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者食用;
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主料:大米適量
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輔料:水適量
二、***/步驟
1、取適量米(米的多少根據人數而定),用清水淘洗2-3遍。
2、將鍋中加入適量水(米為水的三分之一,水不能超過鍋的三分之二),加熱,待水開后,將米倒入鍋中,蓋好蓋。切忌中途增減水量,調勻火候,細煮慢熬。
3、再將水煮開后,將鍋蓋打開一縫隙或全部打開,防止大米稀到鍋蓋上。
4、注意觀察大米的形狀變化,待大米膨脹變圓,水和米的融合在一起,變稠時,即可關火。
5、等白米粥加上其他物品,確實也很美味,如八寶粥,我就愛吃。白米粥在廣東人眼里只是粥底,屬半成品,但我們不能因此輕視白米粥的好味道。
三、注意事項
1、許多人喜歡熬白米粥前,用冷水把白米浸泡三、四小時以上,讓米脹軟再熬以滿足于口感享受,這***不可取。米類主要含B族營養素,長時間泡米,會損失B族營養素,引起口角潰爛。
2、注意當水和米剩余量差不多的時候,會出現氣泡,夾帶著氣泡破咧,熱氣噴出時,那就是要熬胡了。
白粥的做法如下:1、大米淘凈后,加水浸泡半小時。2、泡好的米,換成足量開水(一次性放足水,過程中不要加水,一般是米水1:3的比例)。3、大火煮開后,換成小火煮約30~40分鐘。4、米下鍋時,用勺子攪拌一下,煮20分鐘后再多攪拌幾次,直至粥熟。5、煮至米、水黏稠,米粒酥爛即可。備注:1、提前浸泡大米可使米粒吸收水分,利于脹開,煮出的粥口感好。2、開水煮粥可防止糊鍋,且節省時間。3、在鍋中滴幾滴油,可防止溢鍋,粥的口感也會更好。
工具/原料:鍋、米、水
***/步驟:
1、浸泡:煮粥前先將米洗凈后用少量冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。水比淹沒米再稍微多一點就可以。這樣做的好處:1、熬起粥來節省時間;2、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家里手卻是用開水煮粥,為什么?你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象,而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出!
4、攪拌:原來我們煮粥之所間或攪拌,是為了怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什么還要攪呢?為了“出稠”,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時,開始不停地攪動,一直持續約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。
5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。
注意事項:
1.人們煮飯時,都習慣用生冷的自來水,其實這是不科學的。因為生冷的自來水中含有一定數量的氯氣,在燒飯過程中,它會大量破壞糧食中所含得人體不可缺少的維生素B1。據測定,用生冷的自來水燒飯,給生素B1的損失程度與燒飯時間、燒飯溫度成正比,一般情況下,損失30%左右。
2.復煮沸的水中確實含有有毒的亞硝酸鹽,但多出現在以下幾種水中,如裝在熱水瓶中已經好幾天、不新鮮的溫開水;煮水鍋內殘留的開水;隔夜重煮的開水;蒸飯、蒸肉后的蒸鍋水等。煮粥時因為加入了大米、小米等原料,且燒開的時間并不很長,所以亞硝酸鹽的濃度并不高,不必過分擔心。
1.將洗好的米倒入鍋中,蓋上蓋子等待水燒開然后攪拌;
2.蓋上蓋子換中火繼續熬制,為防止粘鍋需不時進行攪拌直至中火燒開;
3.改成小火繼續熬制并且不停攪拌直到白粥整體熬成粘稠的狀態,大米開始翻花時關火即可。
經常喝白粥好處多
1、補充水分
粥能幫助補充水分,既適合北方天氣干燥的秋冬,也適合南方汗流浹背的夏天。
粥的含水量通常高達90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉結合,通過消化道的速度較慢,在人體留存的時間較長,比單獨喝水讓人感到更加滋潤。
2、容易消化
喝粥有助于人體消化吸收,尤其是孩子和老人更時候食用。大米在熬煮時,溫度超過六十攝氏度米就會發生糊化作用,米充分溶解在水中。
并且在煮一段時間后米和水融合后,米變得濃稠軟爛,食用時入口即化,下肚后容易消化,很適合腸胃不適和沒有胃口的人食用。
關于白粥怎么煮的內容到此結束,希望對大家有所幫助。