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1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果(拉丁學(xué)名:HylocereusundulatusBritt),仙人掌科、量天尺屬植物,又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。
果實(shí),呈橢圓形,直徑10-12厘米,外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉,具有黑色種子的水果。
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果,在自然狀態(tài)下,果實(shí)于夏秋成熟,味甜,多汁。
參考資料
樂(lè)哈網(wǎng).樂(lè)哈網(wǎng)[引用時(shí)間2018-5-11]
火龍果吃多了會(huì)出現(xiàn)消化不良,胃動(dòng)力也會(huì)出現(xiàn)不足,還會(huì)出現(xiàn)肚子脹的情況,容易發(fā)胖,火龍果的含糖量是非常低的,有豐富的膳食纖維,糖分屬于是葡萄糖,非常容易被身體吸收,如果吃火龍果太多,會(huì)出現(xiàn)血糖升高。
如果這種水果在夏天的時(shí)候成熟,所以大家要在這個(gè)季節(jié)多吃,而且這種水果特別適合在夏天吃,因?yàn)檫@是一種寒涼的水果,所以吃了具有清熱解暑的作用,也正因?yàn)榛瘕埞呛疀鲂再|(zhì)的,所以就不能和其他的寒性食物一起吃,吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹脹癥狀,那么火龍果能不能每天都吃呢?
火龍果可以每天吃嗎?
1、火龍果可以每天吃么
火龍果可以每天吃,但是火龍果一天吃多少合適呢?火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對(duì)身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預(yù)防肥胖,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、火龍果吃多了會(huì)怎么樣
消化不良。火龍果吃多了,胃動(dòng)力不足就會(huì)容易導(dǎo)致消化不良,產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。
容易發(fā)胖?;瘕埞呛枯^低,并且含有較多的膳食纖維,本來(lái)是一種很好的瘦身減肥的水果,但是由于其糖分主要是葡萄糖,極其容易被人體吸收,所以不能大量食用,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快,機(jī)體不能完全代謝,導(dǎo)致肥胖。
會(huì)拉肚子?;瘕埞詻?,并且有一定的致瀉功效,自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果,并且正常人也不能過(guò)量的食用,食用過(guò)多可引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
3、吃火龍果的壞處
火龍果屬于涼性。果屬?zèng)鲂?,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
火龍果熱量比較高。果熱量比較高,不宜吃太多火龍果吃了美容,可抗衰老,要記得吃應(yīng)季的,適合大部分人群適量食用,但糖尿病患者慎食。
紅色火龍果的色素比較難消化。火龍果的果皮里面因?yàn)椴缓袡C(jī)酸和單寧,所以不會(huì)像一般的水果皮那樣覺(jué)得澀口,但是由于它肉質(zhì)化了,所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí),可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。火龍果中有個(gè)品種肉是紅色的,紅色的火龍果肉色鮮艷,有些人會(huì)對(duì)它的色澤暈眩,還有紅色火龍果的色素比較難消化,會(huì)隨人體排出來(lái)。
紅心火龍果吃多了會(huì)(1)?消化不良:火龍果吃多了,胃動(dòng)力不足就會(huì)容易導(dǎo)致消化不良,產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。(2)容易發(fā)胖:火龍果糖含量較低,并且含有較多的膳食纖維,火龍果是一種很好的瘦身減肥的水果,但是由于其糖分主要是葡萄糖,極其容易被人體吸收,所以不能大量食用,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快,機(jī)體不能完全代謝,導(dǎo)致肥胖。(3)會(huì)拉肚子:火龍果性涼,并且有一定的致瀉功效,自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果,正常人也不能過(guò)量的食用,食用過(guò)多可引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
紅心火龍果一天吃不要超過(guò)兩個(gè)。每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預(yù)防肥胖,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。?火龍果是熱帶水果,火龍果屬?zèng)鲂裕心樕n白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。?
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