大家好，關于清腸炒米粥怎么做很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來為大家分享一下關于清粥怎么做好吃的相關知識，文章篇幅可能較長，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對各位有所幫助！
炒米粥不可以減肥，它的做法主要是1，鍋中不放油，發米中小火炒。2，把大米炒成黃棕色。3，放入清水，小火燒開到粘稠即可。這樣的炒米粥一是有點容易上火，二是米粥其實是一種很有營養的東西，米上的營養物質都會在粥水果里，就是米油。所以你想減肥我還是推薦少吃多動，鄭多燕減肥操不錯的。
用料
至少放置兩個月的炒米3小湯匙（一人份）
老姜片（炒米過程中會有的）兩三片
紅糖適量
姜炒米粥的做法
炒米與水大約1﹕3的比例，放入鍋中
慢火煮大約一小時
盛出加入紅糖即可
姜炒米的養生做法，把大米炒糊泡茶喝，男女老少都適合
愛美食的人的人內心都是積極向上的，這里是美食重置，每天分享不一樣的美食小技巧，快速又方便，很適合上班族喲。
今天分享一下將巢蜜它具有清腸刮油早已消失的功效，非常適合女性朋友喝，做法簡單，耐放，口感也非常不錯。首先石材是大米和生姜，比例我用的是2:1，這樣可以少放一些，也可以不用放。
首先把大米淘洗干凈，再撈出控干水分備用。接下來。處理生姜，姜皮是寒性的，要先削皮，再切成絲，切好之后裝盤備用。
回頭我們。不用放油，直接倒入大米。開中。生活不停的翻。三場。嘗到大米變成微微發黃之后再放入姜絲，放入漿之后就多了去含暖身的功效。繼續翻炒到大米變成金黃色，水分便便呈褐色就可以了。
大概需要半個小時左右，對于便秘也有一定的好處。我們小時候像糊饅頭糊米飯鍋，老人就會騙著我們吃，說吃糊的可以撿錢，其實是吃糊的可以助消化助消食，和這個是一樣的原理。
我們可以煮粥喝，也可以泡茶喝，類似于大麥茶的口感非常的香，蜜蜂保存半年又可以換。
今天的分享就到此結束了，歡迎大家的觀看，喜歡美食重置的可以點贊評論+關注，這樣就可以第一時間看到我哦，期待和大家的再次見面。
炒米粥
用料：炒米適量；
調料：水適量；
做法：
1、準備炒米；
2、在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉小火將粥熬至稠。
水要少放。比正常熬粥的水要少，剛末米一點就可以。
如果自己做炒米也可以，稍微炒糊點也沒問題，有喜歡吃糊香味兒的。
需要原料：
免淘洗大米或者糙米
炒米茶做法：
1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒。
2、不停的用鏟子翻炒。
3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。
炒米的用途：
1、在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。
炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊。
2、再來做碗炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉小火將粥熬至稠。
注意：
1、炒好的米要晾涼后再煮粥，不然容易糊湯。
2、炒過的米會像普通的米那樣可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。
用料
主料
大米適量
炒米的做法
1.鍋中不放油，放入大米用中小火干炒
2.不停的用鏟子翻炒
3.直到把米炒成褐色，米就炒好了
菜品特色
1、炒米一次可以多做些，在家可以煮炒米粥吃，也可以帶一些到單位泡炒米茶喝。
2、關于炒米的味道，我個人挺喜歡炒米散發出的那種糊糊的味道的，有的人可能不太適應。
營養功效
炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因為積食吃不下東西，可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食。
好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家。
