本篇文章給大家談談梭子蟹熱量高嗎，以及梭子蟹熱量高么對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
1
螃蟹熱量高嗎
螃蟹不是高熱量食物。
一只3-4兩的螃蟹，可食用重量大約是70克左右，熱量大約是70千卡，和食用一個150克的小蘋果熱量是一致的。
不過，蟹黃、蟹膏的脂肪含量較高，每一100克蟹黃中含有450克左右的膽固醇，而成人每天攝入膽固醇的劑量在300毫克以下，所以吃螃蟹的時候要注意以下量。
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2
螃蟹吃了會長胖嗎
適量吃螃蟹不會長胖。
螃蟹是種低卡路里、高蛋白質的食物，適量吃螃蟹不僅不會長胖還會增加飽腹感，所以喜歡吃螃蟹的人里很少出現肥胖人群。
螃蟹的蟹黃中，膽固醇較高，吃多了蟹黃容易長胖，所以，吃蟹的時候不要挑食，專挑蟹黃吃。
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3
減肥期間可以吃螃蟹嗎
減肥期間可以吃螃蟹。
螃蟹一般都是清蒸食用，取其鮮味，所以口味會做得比較清淡，所以，減肥期間可以適量的食用螃蟹。
建議：減肥期間要避免食用油脂過多的食物，盡量多吃一些清淡、少油鹽的食物。
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4
晚上10點吃螃蟹會胖嗎
適量吃不會胖。
注意螃蟹的烹飪方式的話，晚上適量吃螃蟹不會出現長胖的情況，不過要注意烹飪螃蟹的***，如果是采用油炸或者香辣的做法，很有可能導致身體攝入過多的熱量和脂肪，因此晚上吃螃蟹最好采用清蒸的做法
桂花梭子蟹的熱量(以100克可食部分計)是161大卡(673千焦)，單位熱量適中。
每100克桂花梭子蟹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。
梭子蟹的熱量（以100克可食部分計）是95大卡（397千焦）。每100克梭子蟹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
挑選***：
梭子蟹表面有3個顯著的疣狀隆起，一個在胃區、一個在心區。腹部扁平，俗稱“蟹臍”，雄蟹腹部呈三角形，雌蟹呈圓形，雄蟹背面茶綠色，雌蟹背面紫色，腹面均為灰白色。因其形體似橢圓，兩端尖尖如織布梭，故有三疣梭子蟹之名。
海鮮熱量最全熱量表，想減肥肥的趕緊收藏！海鮮是所有海里可食用的生物的統稱，是非常鮮美的食材，有些喜歡吃海鮮的人還經常會生吃海鮮，說味道好，營養高，但小編雖然愛吃海鮮但，還是不會生吃的哈！那么，海鮮作為一種比較鮮美的食物，熱量高不高呢？能不能吃呢？下面小編就為大家詳細的闡述一下吧！
海鮮熱量最全熱量表，想減肥肥的趕緊收藏！
一、海鮮熱量表
章魚(八爪魚)[八角魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
烏魚蛋100(克/毫升)熱量66千卡。
章魚[真蛸]100(克/毫升)熱量52千卡。
鱈魚[鱈狹，明太魚]100(克/毫升)熱量88千卡。
鰩魚[夫魚]100(克/毫升)熱量90千卡。
鰳魚[快魚，力魚]100(克/毫升)熱量159千卡。
鰈[比目魚，凸眼魚]100(克/毫升)熱量107千卡。
魷魚(水浸)100(克/毫升)熱量75千卡。
烏賊(鮮)[魷魚，臺灣槍烏賊，槍烏賊]100(克/毫升)熱量84千卡。
魷魚(干)[臺灣槍烏賊]100(克/毫升)熱量313千卡。
墨魚(干)[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量287千卡。
鯔魚[白眼棱魚]100(克/毫升)熱量119千卡。
墨魚[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量83千卡。
鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鯊魚[真鯊，白斑角鯊]100(克/毫升)熱量118千卡。
鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧]100(克/毫升)熱量140千卡。
鱭魚(小)[小鳳尾魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
海蜇頭100(克/毫升)熱量74千卡。
海蜇皮100(克/毫升)熱量33千卡。
海參(水浸)100(克/毫升)熱量25千卡。
海參(干)100(克/毫升)熱量262千卡。
海參100(克/毫升)熱量78千卡。
鮭魚籽醬[***哈魚籽醬]100(克/毫升)熱量252千卡。
鱭魚(大)[大鳳尾魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鮭魚[***哈魚]100(克/毫升)熱量139千卡。
鱸魚[鱸花]100(克/毫升)熱量105千卡。
鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚]100(克/毫升)熱量155千卡。
香海螺100(克/毫升)熱量163千卡。
田螺100(克/毫升)熱量60千卡。
螺螄100(克/毫升)熱量59千卡。
石螺100(克/毫升)熱量90千卡。
黃螺[東風螺]100(克/毫升)熱量106千卡
鲆[片口魚，比目魚]100(克/毫升)熱量112千卡。
鲅魚(咸)[咸馬膠]100(克/毫升)熱量157千卡。
顎針魚[針量魚]100(克/毫升)熱量180千卡。
鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
油抒[香梭魚]100(克/毫升)熱量145千卡。
螺(均值)100(克/毫升)熱量100千卡。
紅螺100(克/毫升)熱量119千卡。
雜色蛤蜊100(克/毫升)熱量53千卡。
秋蛤蜊100(克/毫升)熱量89千卡。
沙蛤蜊100(克/毫升)熱量56千卡。
舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
蛇鯔[沙梭魚]100(克/毫升)熱量122千卡。
沙丁魚[沙鯔]100(克/毫升)熱量89千卡。
沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚]100(克/毫升)熱量84千卡。
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
花蛤蜊100(克/毫升)熱量45千卡。
毛蛤蜊100(克/毫升)熱量97千卡。
蛤蜊(均值)100(克/毫升)熱量62千卡。
貽貝(干)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量355千卡。
貽貝(鮮)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量80千卡。
綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
金線魚[紅三魚]100(克/毫升)熱量101千卡。
黃魚(小黃花魚)100(克/毫升)熱量99千卡。
黃魴[赤虹，老板魚]100(克/毫升)熱量81千卡。
黃魚(大黃花魚)100(克/毫升)熱量97千卡。
銀蚶[蚶子]100(克/毫升)熱量71千卡。
扇貝(干)[干貝]100(克/毫升)熱量264千卡。
鮮貝100(克/毫升)熱量77千卡。
扇貝(鮮)100(克/毫升)熱量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)熱量71千卡。
紅娘魚[翼紅娘魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
黃姑魚[黃婆雞(魚)]100(克/毫升)熱量137千卡。
海鯽魚[九九魚]100(克/毫升)
海鰻[鯽勾]100(克/毫升)熱量122千卡。
狗母魚[大頭狗母魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
生蠔100(克/毫升)熱量57千卡。
河蜆[蜆子]100(克/毫升)熱量47千卡。
牡蠣[海蠣子]100(克/毫升)熱量73千卡。
河蚌100(克/毫升)熱量54千卡。
海鮮熱量
赤貝100(克/毫升)熱量61千卡。
丁香魚(干)100(克/毫升)熱量196千卡。
堤魚100(克/毫升)熱量191千卡。
帶魚[白帶魚，刀魚]100(克/毫升)熱量127千卡。
白姑魚[白米子(魚)]100(克/毫升)熱量150千卡。
參魚[藍圓參，邊魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
蟶干[蟶子縊，蟶青子]100(克/毫升)熱量340千卡。
鮑魚(干)100(克/毫升)熱量322千卡。
蟶子100(克/毫升)熱量40千卡。
鮑魚[雜色鮑]100(克/毫升)熱量84千卡。
蟹肉100(克/毫升)熱量62千卡。
鱖魚[桂魚，花鯽魚]100(克/毫升)熱量117千卡。
鱒魚[紅鱒魚]100(克/毫升)熱量99千卡。
鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
鳊魚[魴魚，武昌魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
鰻鱺[鰻魚，河鰻]100(克/毫升)熱量181千卡。
梭子蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
河蟹100(克/毫升)熱量103千卡。
踞緣青蟹[青蟹]100(克/毫升)熱量80千卡。
海蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
蝦腦醬100(克/毫升)熱量100千卡。
鯪魚[雪鯪]100(克/毫升)熱量95千卡。
鯪魚(罐頭)100(克/毫升)熱量399千卡。
鯽魚[喜頭魚，海附魚]100(克/毫升)熱量108千卡。
鮚花100(克/毫升)熱量117千卡。
鰱魚[白鰱，胖子，連子魚]100(克/毫升)熱量104千卡。
蝦米[海米，蝦仁]100(克/毫升)熱量198千卡。
蝦皮100(克/毫升)熱量153千卡。
螯蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
蝦虎100(克/毫升)熱量81千卡。
塘水蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量96千卡。
湟魚(裸魚)100(克/毫升)熱量100千卡。
鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
湟魚(裸鯉魚)100(克/毫升)熱量124千卡。
烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚]100(克/毫升)熱量85千卡。
銀魚[面條魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
龍蝦100(克/毫升)熱量90千卡。
明蝦100(克/毫升)熱量85千卡。
江蝦[沼蝦]100(克/毫升)熱量87千卡。
河蝦100(克/毫升)熱量87千卡。
基圍蝦100(克/毫升)熱量101千卡。
泥鰍100(克/毫升)熱量96千卡。
青魚[青皮魚，青鱗魚，青混]100(克/毫升)熱量118千卡。
羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚]100(克/毫升)熱量77千卡。
鯉魚[鯉拐子]100(克/毫升)熱量109千卡。
羅非魚100(克/毫升)熱量98千卡。
海蝦100(克/毫升)熱量79千卡。
對蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)熱量77千卡。
東方對蝦[中國對蝦]100(克/毫升)熱量84千卡。
長毛對蝦[大蝦，白露蝦]100(克/毫升)熱量90千卡。
尖嘴白100(克/毫升)熱量137千卡。
口頭魚100(克/毫升)熱量134千卡。
黃鱔絲100(克/毫升)熱量69千卡。
黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
黃鱔[鱔魚]100(克/毫升)熱量89千卡。
斑節對蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
魚奇油[魚露，蝦油]100(克/毫升)熱量47千卡。
梭子蟹的熱量(以100克可食部分計)是95大卡(397千焦)。
每100克梭子蟹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
每100克的梭子蟹中含有的熱量僅約95大卡。梭子蟹是一種常見的海蟹，其含有豐富的蛋白質、氨基酸、膽固醇、鈣、鎂、鋅等多種營養成分，營養價值很高，口感鮮嫩。
梭子蟹的熱量
梭子蟹肉肥味美，有較高的營養價值和經濟價值。
梭子蟹分布于日本、朝鮮、馬來群島、紅海以及中國大陸的絕大部分沿海。
梭子蟹屬于雜食性動物，喜歡攝食貝肉、鮮雜魚、小雜蝦等。
章魚(八爪魚)[八角魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
烏魚蛋100(克/毫升)熱量66千卡。
章魚[真蛸]100(克/毫升)熱量52千卡。
鱈魚[鱈狹，明太魚]100(克/毫升)熱量88千卡。
鰩魚[夫魚]100(克/毫升)熱量90千卡。
鰳魚[快魚，力魚]100(克/毫升)熱量159千卡。
鰈[比目魚，凸眼魚]100(克/毫升)熱量107千卡。
魷魚(水浸)100(克/毫升)熱量75千卡。
烏賊(鮮)[魷魚，臺灣槍烏賊，槍烏賊]100(克/毫升)熱量84千卡。
魷魚(干)[臺灣槍烏賊]100(克/毫升)熱量313千卡。
墨魚(干)[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量287千卡。
鯔魚[白眼棱魚]100(克/毫升)熱量119千卡。
墨魚[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量83千卡。
鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鯊魚[真鯊，白斑角鯊]100(克/毫升)熱量118千卡。
鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧]100(克/毫升)熱量140千卡。
鱭魚(小)[小鳳尾魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
海蜇頭100(克/毫升)熱量74千卡。
海蜇皮100(克/毫升)熱量33千卡。
海參(水浸)100(克/毫升)熱量25千卡。
海參(干)100(克/毫升)熱量262千卡。
海參100(克/毫升)熱量78千卡。
鮭魚籽醬[***哈魚籽醬]100(克/毫升)熱量252千卡。
鱭魚(大)[大鳳尾魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鮭魚[***哈魚]100(克/毫升)熱量139千卡。
鱸魚[鱸花]100(克/毫升)熱量105千卡。
鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚]100(克/毫升)熱量155千卡。
香海螺100(克/毫升)熱量163千卡。
田螺100(克/毫升)熱量60千卡。
螺螄100(克/毫升)熱量59千卡。
石螺100(克/毫升)熱量90千卡。
黃螺[東風螺]100(克/毫升)熱量106千卡
鲆[片口魚，比目魚]100(克/毫升)熱量112千卡。
鲅魚(咸)[咸馬膠]100(克/毫升)熱量157千卡。
顎針魚[針量魚]100(克/毫升)熱量180千卡。
鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
油抒[香梭魚]100(克/毫升)熱量145千卡。
螺(均值)100(克/毫升)熱量100千卡。
紅螺100(克/毫升)熱量119千卡。
雜色蛤蜊100(克/毫升)熱量53千卡。
秋蛤蜊100(克/毫升)熱量89千卡。
沙蛤蜊100(克/毫升)熱量56千卡。
舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
蛇鯔[沙梭魚]100(克/毫升)熱量122千卡。
沙丁魚[沙鯔]100(克/毫升)熱量89千卡。
沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚]100(克/毫升)熱量84千卡。
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
花蛤蜊100(克/毫升)熱量45千卡。
毛蛤蜊100(克/毫升)熱量97千卡。
蛤蜊(均值)100(克/毫升)熱量62千卡。
貽貝(干)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量355千卡。
貽貝(鮮)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量80千卡。
綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
金線魚[紅三魚]100(克/毫升)熱量101千卡。
黃魚(小黃花魚)100(克/毫升)熱量99千卡。
黃魴[赤虹，老板魚]100(克/毫升)熱量81千卡。
黃魚(大黃花魚)100(克/毫升)熱量97千卡。
銀蚶[蚶子]100(克/毫升)熱量71千卡。
扇貝(干)[干貝]100(克/毫升)熱量264千卡。
鮮貝100(克/毫升)熱量77千卡。
扇貝(鮮)100(克/毫升)熱量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)熱量71千卡。
紅娘魚[翼紅娘魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
黃姑魚[黃婆雞(魚)]100(克/毫升)熱量137千卡。
海鯽魚[九九魚]100(克/毫升)
海鰻[鯽勾]100(克/毫升)熱量122千卡。
狗母魚[大頭狗母魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
生蠔100(克/毫升)熱量57千卡。
河蜆[蜆子]100(克/毫升)熱量47千卡。
牡蠣[海蠣子]100(克/毫升)熱量73千卡。
河蚌100(克/毫升)熱量54千卡。
海鮮熱量
赤貝100(克/毫升)熱量61千卡。
丁香魚(干)100(克/毫升)熱量196千卡。
堤魚100(克/毫升)熱量191千卡。
帶魚[白帶魚，刀魚]100(克/毫升)熱量127千卡。
白姑魚[白米子(魚)]100(克/毫升)熱量150千卡。
參魚[藍圓參，邊魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
蟶干[蟶子縊，蟶青子]100(克/毫升)熱量340千卡。
鮑魚(干)100(克/毫升)熱量322千卡。
蟶子100(克/毫升)熱量40千卡。
鮑魚[雜色鮑]100(克/毫升)熱量84千卡。
蟹肉100(克/毫升)熱量62千卡。
鱖魚[桂魚，花鯽魚]100(克/毫升)熱量117千卡。
鱒魚[紅鱒魚]100(克/毫升)熱量99千卡。
鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
鳊魚[魴魚，武昌魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
鰻鱺[鰻魚，河鰻]100(克/毫升)熱量181千卡。
梭子蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
河蟹100(克/毫升)熱量103千卡。
踞緣青蟹[青蟹]100(克/毫升)熱量80千卡。
海蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
蝦腦醬100(克/毫升)熱量100千卡。
鯪魚[雪鯪]100(克/毫升)熱量95千卡。
鯪魚(罐頭)100(克/毫升)熱量399千卡。
鯽魚[喜頭魚，海附魚]100(克/毫升)熱量108千卡。
鮚花100(克/毫升)熱量117千卡。
鰱魚[白鰱，胖子，連子魚]100(克/毫升)熱量104千卡。
蝦米[海米，蝦仁]100(克/毫升)熱量198千卡。
蝦皮100(克/毫升)熱量153千卡。
螯蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
蝦虎100(克/毫升)熱量81千卡。
塘水蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量96千卡。
湟魚(裸魚)100(克/毫升)熱量100千卡。
鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
湟魚(裸鯉魚)100(克/毫升)熱量124千卡。
烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚]100(克/毫升)熱量85千卡。
銀魚[面條魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
龍蝦100(克/毫升)熱量90千卡。
明蝦100(克/毫升)熱量85千卡。
江蝦[沼蝦]100(克/毫升)熱量87千卡。
河蝦100(克/毫升)熱量87千卡。
基圍蝦100(克/毫升)熱量101千卡。
泥鰍100(克/毫升)熱量96千卡。
青魚[青皮魚，青鱗魚，青混]100(克/毫升)熱量118千卡。
羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚]100(克/毫升)熱量77千卡。
鯉魚[鯉拐子]100(克/毫升)熱量109千卡。
羅非魚100(克/毫升)熱量98千卡。
海蝦100(克/毫升)熱量79千卡。
對蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)熱量77千卡。
東方對蝦[中國對蝦]100(克/毫升)熱量84千卡。
長毛對蝦[大蝦，白露蝦]100(克/毫升)熱量90千卡。
尖嘴白100(克/毫升)熱量137千卡。
口頭魚100(克/毫升)熱量134千卡。
黃鱔絲100(克/毫升)熱量69千卡。
黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
黃鱔[鱔魚]100(克/毫升)熱量89千卡。
斑節對蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
魚奇油[魚露，蝦油]100(克/毫升)熱量47千卡。
白米蝦[水蝦米]100(克/毫升)熱量81千卡。
魚片干100(克/毫升)熱量303千卡。
胡子鲇[塘虱(魚)]100(克/毫升)熱量146千卡。
鳘魚100(克/毫升)熱量89千卡。
感魚[猴魚]100(克/毫升)熱量114千卡。
草魚[白鯇，草包魚]100(克/毫升)熱量113千卡。
赤眼鱒[金目魚]100(克/毫升)熱量109千卡。
***魚(裸魚)100(克/毫升)熱量103千卡。
文章到此結束，希望可以幫助到大家。
