很多朋友對于淄博今日水果價格表和山東淄博水果市場不太懂,今天就由小編來為大家分享,希望可以幫助到大家,下面一起來看看吧!
(1)如:拿15元在超市買了一個西瓜和2千克的梨,還剩1.4元,問買的西瓜多少千克?
(2)如:小明口袋只有20元,在超市已經買了2斤香蕉,還能買幾斤蘋果?
設能買蘋果x斤.
依題意得:3.6×2+4.0x=20,
解之得:x=3.2.
各個地方的氣候,溫差不一樣,水果的產地銷量不一樣,要具體指出是哪個地方的水果價格。
像遼寧現在香蕉2.5元/斤,蘋果10元/3斤,櫻桃9-12元/斤,芒果6元/斤,西瓜1.3-1.8元/斤,香瓜2.5-4元/斤。
(1)1元6角=1.6元,2元4角=2.4元.
1.6×2+2×2+2.4×2
=3.2+4+4.8,
=12(元).
答:小珂媽媽買了水果各2千克,一共用了12元錢.
(2)8角=0.8元,
2×2÷0.8=5(千克).
答:買2千克梨的錢,可以買5千克的黃瓜.
五谷類是復合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養狀況的簡單***,燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包,也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時,可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質、抗氧化劑和植物性化學活性物質。蔬菜可以保護機體免患疾病,提高機體的修復能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同,動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在,因此有攝入過量的風險,而蔬菜不存在攝入過量的風險。
盡量生吃蔬菜,或者在保證營養價值不被破壞的情況下進行烹調。烹調蔬菜一定要注意,過度的烹調會損失大量的維生素和礦物質,最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調方式,這種方式不會發生維生素和礦物質的丟失。蔬菜的種類有很多,各種蔬菜含有的礦物質種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜,如海藻,就富含鐵和其他礦物質。
有機蔬菜由于沒有農藥殘留,可以更放心地食用。由于種植有機食品的土壤含有很豐富的礦物質,因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養價值比較高而且沒有農藥殘留,因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質和蛋白質的良好來源,黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃,燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發芽以后,更容易消化,并且含有更多的礦物質。豆芽在冰箱放置幾天以后,味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機體提供維生素(特別是維生素C)、纖維素和礦物質。
一個完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持續時間要長1~2個小時。
如果感覺水果攝入不足,可以把水果融入一日三餐,作為正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麥粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,同時也含有較多的飽和脂肪,因此適量攝入肉制品,應該控制在每日食物攝入的10%以內。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪,這種脂肪對人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素,礦物質,蛋白質和必需脂肪酸,該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的,是胎兒發育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等,是必需脂肪酸和維生素D的良好來源,每周至少吃3次魚。
白魚類,如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質的良好來源。
烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸,魚的營養價值會損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質和維生素,但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸,而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此魚罐頭不如新鮮魚營養價值高。
關于進水果的渠道,我覺得一共有三種:
第一種,就是直接向水果農戶拿貨,可以跟農戶簽訂一個長期的合作合同,這樣進貨比較方便。
第二種,就是去水果市場進貨,那邊的的水果品種齊全,價格也是非常便宜的,永流水果批發市場就是一個不錯的選擇,地址是在山東省淄博市臨淄區天齊路。
第三種,就是可以在網上進貨,網上的信息比較豐富,而且找起來也是非常方便的,以下是我幫你在網上找到的相關鏈接:
來自北京天天樂果品中心的部分價格:菠蘿2.8元/公斤;香蕉2.5元/公斤;蘋果4.9元/公斤;臍橙2.9元/公斤;芒果7.8元/公斤;紅棗4元/公斤,詳情可咨詢。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。