關于女人“體重”的討論似乎從來就沒有停止過。尤其是在當下白幼瘦的審美追求下，體重問題更是被放大。看著女明星們一個個都那么瘦，你是否也產生了焦慮呢？
2022年新的女性標準體重表如今已經出爐了，自測一下，看看你是否超標了？
其實，只通過體重稱上的一個數字，就來判斷身材的好壞，并不那么準確。大家也不用那么焦慮。即使要減肥，也不要刻意地節食甚至不吃，合理的飲食+運動才是最有效的減肥方式～
除了減肥，我們也可以通過合理的搭配來達到視覺上的“減重”。而太瘦的女人，同樣也可以利用穿搭來“增重”。對照體重表，一起來學習下這些神奇的穿搭***吧~
體重偏胖的女人——利用穿搭“減重”微胖身材，除了關注嘴邁開腿的減肥，也可以通過穿搭技巧來實現視覺“減重”。
***一、細節處收窄
通過腳踝、手腕等細節的收窄，營造出纖細感。這樣一來，既可以轉移掉贅肉較多的部位的視線，又可以避免厚重衣物下的臃腫感。
注意選擇纖細感明顯的細節來收窄，更輕盈利落，自然也就更顯瘦。
㈠適當露膚
最簡單的收窄方式，當然是露膚了。通過將腳踝以及鎖骨等肌膚的細節展露出來，放大纖細感，適當的留白也能營造輕盈感，整個人都會被襯得纖細高挑。
㈡松緊對比
通過松緊的對比，突出細節處的纖細，層次感也更加分明，時髦度跟著提升。
①脖頸處的松緊對比
小高領。選擇修身的小高領，與較寬大的外套領子形成了對比，使得脖子線條得到了修飾延長。顯瘦的同時也更加保暖。擔心高領衫太緊太悶，換成半高領，露出一截脖頸，保留適當的留白，更透氣也更顯瘦。還可以疊穿V領單品，顯臉小。
項鏈疊戴。適當長度的項鏈對于脖子線條來說，也是具有延長的作用。尤其是雙層的項鏈疊戴，層次感更足。記得避開粗項鏈。
②腳踝處的松緊對比
窄口短靴。窄口的短靴和較寬松的褲管或者裙擺形成了松緊的對比，突出腳踝的骨感。窄口的設計對腳踝的包裹感較強，清晰地勾勒出纖細的腳踝線條，視覺上很顯瘦。
露襪子穿搭。通過襪子來實現對腳踝的點綴，使得腳踝線條更加清晰明了，纖細感突出。這種穿搭更簡易，彩色或者印花襪子都可以用來點綴，豐富整體穿搭的吸睛度和精致度。
***二、保持比例分明
分明的比例劃分營造好身材，也是穿搭顯瘦的重點。
⑴營造明顯的腰線
有了腰線，就營造了“細腰”既視感。腰線的營造不外乎這幾種方式：
?選擇自帶腰線的單品。
?上短下長，也可用塞衣角，使得“上衣變短”。
?利用配飾來點綴。
⑵層次分明的配色
配色也能影響比例的劃分。單品之間的顏色有一定的對比度，會讓比例的劃分更明確。
■明暗結合
暗色的收縮作用可以更好地修飾多余的贅肉，讓身形保持纖瘦感。再利用較明亮的顏色去提亮整體的穿搭，避免沉悶。明暗結合，顏色有對比，層次感有了，比例也更分明。
***三、保持利落感
利用黃金10cm法則保持利落感。
?小個子：膝上10cm的外套最友好，不壓個子又能遮胯寬；
?大腿粗：膝下10cm的裙子遮擋贅肉，又避免視覺重心下移太多；
?腿型不直：膝下10cm的騎士靴或中筒襪遮住肉感多的小腿肚，修飾腿型；
?微胖身材：腳面上方10cm的褲子（九分褲），展現腳踝線條，最顯瘦。
過于瘦的女人——利用穿搭“增重”太過纖瘦的女人也可以通過合適的穿搭達到“增重”的效果。
一、選擇有量感的單品
有量感的單品可以增加視覺的重量。
⑴面料有厚度
選擇有一定厚度的面料來增加單品的量感，比如毛呢、針織、絲絨等，又有重量又有質感，還很暖和。
⑵緊身變修身
太過緊身的衣服上身，過于纖瘦的身材也就全都暴露了。將緊身的衣服換成修身的款式，給肌膚留出更多的呼吸空間，舒適不緊繃，也能適當地增加身材的厚度。
二、有層次的疊穿
疊穿能夠增加厚度以及視覺量感，但必須是有層次的疊穿，才不會造成臃腫。
疊穿的原則：
?面料選擇：軟硬結合，剛柔并濟，增加量感的同時也避免臃腫。
?配色：明暗結合、深淺協調高級有質感，可加入基礎色平衡色彩。
?設計感：簡繁結合不花哨也不單調，高級又吸睛。
?松緊度：適當的松緊結合，保持舒適度和層次感。
除了這些基礎的疊穿原則，細節的搭配也是不能夠忽略的。
①領子的疊穿
關于領子的疊穿，必須是高低結合，而不是讓領子都堆在一起，將原本纖細的脖頸線條給掩蓋住了，反而顯得臃腫了。
?內高外底的領子搭配，并順著高低逐層地拉開層次；
?內小外大的領子搭配，有差異和錯落感的領子才足夠有層次。
②衣擺的疊穿
衣擺也同樣要避免都堆在一起，尤其是有收縮設計的衣擺，這樣才不會造成腰腹的臃腫。
?外長內短的搭配，保暖又塑造出了腰線，增加量感的同時還能顯高。
三、適當增加設計元素
適當地增加視覺上較為復雜的設計元素也是增加量感的***之一。
⒈元素的挑選
謹慎選擇易膨脹的設計元素，是高級感的重點。
將性感張揚的豹紋換成更簡約更好駕馭的蛇紋等動物紋元素；將細碎的小碎花換成較大且較稀疏的印花圖案；將密集的小棋盤格換成更舒緩的大棋盤格。
⒉元素的數量
設計元素的把握也極為重要。一般來說，設計元素出現一至兩處便足夠了。再利用基礎款和基礎色來平衡。
四、適當的配飾點綴
配飾的點綴在某種程度上也是可以幫助增加視覺量感的。
?有量感的鞋子：厚底鞋或各類皮靴相對比較笨重，可直接增加視覺量感；
?亮色配飾：亮色在視覺上的量感也比較充足，小面積的亮色配飾吸睛又不突兀夸張；
?金屬配飾：金屬質地的配飾也相對比較有重量，又能夠襯膚色、提氣色，提升整體的精致度。
同設計元素一樣，需要把控配飾的數量。2-3個配飾的點綴是最合理的。
“體重焦慮”不可取，只要是健康的身材，便都是好看的。
