很多媽媽懷孕后很容易丟掉好胃口，孕前最愛的食物，孕后絲毫提不起興趣，甚至反胃想吐。一折騰，身體虛弱不說，營養還頻頻流失。這時，集多種孕期營養于一罐的孕婦奶粉成了媽媽們的救星!孕期營養均衡才不會影響到體內胎寶寶的正常發育。
但市面上奶粉品牌多不勝數，配方也是千種千樣，很多媽媽對孕期營養該怎么選更是一頭霧水。而且，媽媽們也有自己的顧慮，擔心可能出現便秘、腸胃難受，或是熱量太高、變得身寬體肥等問題。既然如此，本期PCbaby有品評測室就幫麻麻們在線評評5款口碑不錯的孕婦奶粉，瞧瞧哪款才是好配方好營養?
配方成分就是孕婦奶粉的核心，也是媽媽們最重視的一環，本篇我們就先來詳細分析對比配方成分。產品如下：
結果秒現：
由于孕婦奶粉沒有專門的國標參考，小編從孕期需要額外補充的重要營養素著手，和媽媽們一同來看看孕期營養怎么補科學。
一、葉酸要補，更要適當補關于孕期營養，被反復強調最多的就是葉酸，為何葉酸如此重要?葉酸其實是一種復合維生素B，與胎兒器官的生長發育有之間聯系。目前有研究表明寶寶神經管畸形與孕早期葉酸缺乏有關，而育齡婦女又是葉酸缺乏的高危人群，因此，葉酸被視為孕早期關鍵營養元素之一。
但對葉酸的攝入不是越多越好，葉酸超標會影響其他營養元素吸收例如鋅，推薦孕婦每日攝入量為600μg，最多不超過1mg。
通過對比，安滿和美素佳兒每日攝入葉酸量滿足推薦量(為了保證公平，假設每日攝入量均為75g)，每天兩杯就可以輕松解決葉酸補充問題;而合生元的葉酸含量最低，僅是推薦量的一半，還得額外補充。
二、蛋白質需求大，選擇易消化吸收蛋白質不僅是構建防御系統的基礎物質，還對大腦發育極為重要。如果媽媽在孕期攝入的蛋白質不足，會造成胎兒腦分化緩慢從而影響大腦正常發育。在孕期，對蛋白質的需求會增加，尤其是孕中晚期，寶寶成長速度快需要更多的蛋白質。
奶制品本身是蛋白質的豐富來源，但很多媽媽們懷孕后會發現，自己的腸胃變得越來越“嬌氣”，常常脹氣便秘，所以選擇易消化吸收的蛋白質才不會給腸胃造成負擔。
對比后發現幾款奶粉的蛋白質含量相差不多。但我們不能僅僅只盯著含量，只有真正被身體吸收才算是好營養。小編仔細觀察了成分表，飛鶴添加了α-乳白蛋白粉，合生元和金領冠都添加了α-乳清蛋白粉，這兩種都是乳清蛋白的組成成分之一，不僅營養價值高而且比起其他形式的蛋白質更容易被人體吸收。綜合含量和蛋白質種類，金領冠表現最佳。
三、補鐵最為關鍵鐵也是孕期的關鍵營養之一。孕期體檢最常檢出的就是貧血，而缺鐵是貧血的常見病因。我國的懷孕女性鐵缺乏就高達70%!缺鐵不僅會導致媽媽貧血，還會使寶寶發育受限，甚至影響到寶寶出生后體內的鐵儲備。可見，補鐵不得不重視起來。
參考我國營養學會的建議，整個孕期需要額外補鐵600-800mg，孕中期和孕晚期推薦每日攝入量分別為24mg和29mg。特別提一點，從日常飲食中很難補足孕期所需鐵營養，所以奶粉中的鐵含量能否達標灰常重要!
雖然安滿和美素佳兒含量較高，但比起推薦量還有一些差距，可以滿足孕早期鐵營養，但孕中晚期對鐵需求大，除了孕婦奶粉，鐵劑也要補充起來;此外，合生元的鐵含量尤為“突出”，遠低于其他產品。
四、鈣和維D一起補媽媽還需要額外補充鈣。胎寶寶骨骼發育增加對鈣的需求，如果媽媽在孕期鈣攝入不足，不僅會是使新生兒缺鈣，還會給媽媽帶來腰酸腿疼、手足抽搐等問題。因此，《中國居民膳食指南(2016)》建議孕中期到孕哺期應增加鈣攝入量，達到每日所需1000mg。
補鈣的同時也別忘了補充維生素D，維D可以促進鈣離子吸收，真正達到補鈣效果，另一方面還能預防小兒佝僂病。
安滿每75g奶粉含1000mg鈣，正好滿足孕期所需鈣營養，無需額外補充，而且維生素D含量也在中上水平，表現很棒;而其他4款鈣含量均低于推薦量，其中飛鶴含鈣量最低。另外，合生元的維生素D含量偏低，可能會影響鈣吸收，飲食中還需要注意補充維生素D。
五、膳食纖維緩解腸道不適孕期腸胃脆弱嬌氣帶來各種腸胃不適也是媽媽們的一大煩惱，這時膳食纖維就要get起，可以有效幫助長腸道蠕動，促進消化；預防便秘;還有維持腸道菌落平衡的益生菌，能夠幫媽媽們鞏固腸道健康，增強免疫力。
菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖都是可溶性膳食纖維，同時也是重要的益生元，為腸道的益生菌提供能量促進腸道健康。除了合生元，其他四款都添加了益生元和益生菌兩種，而且金領冠含兩種益生元，表現更優。合生元只添加益生元不含益生菌，營養稍遜一籌。
六、DHA助力寶寶眼腦發育DHA俗稱腦黃金，與胎兒的腦眼發育有密切關系，因此備受關注，很多媽媽們也在問有沒有必要從孕期開始補?研究表明，孕哺期攝入充足的DHA對寶寶大腦神經、免疫系統等方面發育有幫助，所以答案是建議補?！吨袊用裆攀碃I養素參考攝入量速查手冊(2013版)》推薦孕期DHA至少200mg/d。
五款孕婦奶粉都添加了DHA，但含量都較低。根據以往小編的評測結果，孕婦奶粉的DHA含量很難達到推薦量標準，美素佳兒的含量算是比較高的了。如果想要給寶寶腦部發育加分，不妨在日常中攝入魚類和海鮮，它們是DHA最好的來源。
七、怕胖?選低脂小編經常在網上看到說喝孕婦奶粉容易發胖，而現在的美媽時時刻刻關注著自己的身材，孕期也想美美噠，所以對孕婦奶粉一直存有疑慮。別著急下結論，先對比脂肪含量看看，畢竟脂肪是發胖的元兇。
由于5款奶粉都采用脫脂牛乳/乳粉，所以整體的脂肪含量偏低。不時常關注產品成分表的可能對脂肪含量高低沒有概念，舉個栗子，1瓶250ml全脂牛奶的脂肪含量約為10g，盡管美素佳兒的脂肪含量最高，但兩杯美素佳兒的脂肪量才相當于1瓶全脂牛奶。可見，喝孕婦奶粉容易發胖的話也不能全信。
小結
綜合孕期重要營養元素打分情況，結果如下：
金領冠綜合得分最高，葉酸、蛋白質、維生素D和鐵含量豐富，保證孕期充足營養，而且低脂滿足美媽們保持好身材的愿望;還添加了兩種益生元和益生菌，一方面減少腸胃不適，另一方面幫助構建健康腸道環境。但是鈣和DHA含量不高，需要額外補充。
綜合表現不錯的還有第二名安滿，葉酸、蛋白質、DHA等營養均在中高水平，營養豐富全面，不足的是脂肪含量相比其他偏高，可能不是怕胖美媽的最佳選擇。
根據綜合營養，小編推薦兩款：金領冠和安滿。但個人體質不同，需要補充的營養也因人而異，建議孕媽們根據結合自身營養需求選擇合適的孕期營養補充。
