解不出大便的問題相信大家都有過，在生活當中，這是屬于最為常見的便秘癥狀。當然，這是讓人非常尷尬的話題，有便秘的患者需要積極的應對。很多人曾經都會有便秘的情況，導致便秘的原因又會比較多。便秘是屬于肛腸疾病當中最為常見的癥狀，給患者帶來的痛苦也會比較多，最常見的癥狀就是解不出大便。那么，解不出大便怎么辦？

1、做好飲食生活護理。

解不出大便的患者，可以通過飲食方面進行調理，特別是從事一些重體力活動的人群。平時要預防大便干燥就要多喝水，早飯前和起床之后都需要喝上一杯水，能夠起到輕度通便的效果。許多水果都會含有有機酸，對促進腸蠕動是有很大幫助的，多吃一些水果，能起到降低血脂和防治便秘的作用，還能調理胃腸的功能，比如柚子。但是對于胃腸功能不良的人，盡量還是少吃柚子。

2、物理治療***。

在睡覺之前可以做腹部的***，給腹部進行***，能夠促進腸蠕動。具體操作***是躺臥在床上，用右手手掌根部去***腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹的方向邊揉邊推。但是，一定要注意手法，千萬不要太重，每次需要持續十分鐘。每天可以堅持做2到3次，對于便秘的癥狀會有所緩解，能夠很快的將糞便排出。另外，***的***也會比較不錯，可以用食指或中指點揉中脘穴、天樞穴和氣海穴等。

3、手術治療***。

如果是嚴重的頑固性便秘者，使用了物理治療***并沒有效果，是屬于結腸傳輸功能障礙型便秘。這種患者的病情是比較嚴重的，可以考慮利用手術治療，但是手術的遠期效果仍存在著爭議。選擇手術治療的患者一定要慎重起見，因為有便秘的患者，臨床手術治療的患者還是比較少數的，而且手術治療也會有適應癥，并非是所有便秘患者都可以用手術治療。

總之，解不出大便，讓人非常的痛苦，這個時候千萬不要過度焦急。為了能夠預防便秘的出現，在飲食方面就要多加注意，避免吃那些過于精細的食物。平時要做好排便的習慣，避免會在排便的時候受到精神方面的因素影響生活。

并且，要保證一定的規律性，有便秘癥狀的患者千萬不要濫用一些瀉藥，以免會減弱了腸道的敏感性，對瀉藥也會產生依賴性。合理安排日常的生活和工作，做到勞逸結合。每天都要定時排便，形成一種條件的反射，排便要有規律性。