“親愛的，我大姨媽來了！”

“需要我做什么？不如我給你倒杯熱水吧！”

“熱水！熱水！就知道熱水！要你何用？”

“……”

這樣的情景，廣大男性同胞們應該都經歷過，為什么女人來大姨媽這么難搞？怎么做都不對，不管說什么都是錯的，關鍵是她又不說自己想要什么，我又不是她肚子里的蛔蟲，我怎么知道她想要什么，再這樣下去我要瘋了！

女生大姨媽來了，究竟想要你干什么？記住“3宜3不宜”

女生知道喝熱水管用，她要的是你的關心和實際行動，不要總是嘴上說，結果一點表示都沒有，說一百句好聽的，不如到廚房花幾分鐘弄點熱乎，女生會從心里感激你。

1、喝紅棗姜茶

紅棗養血安神，生姜驅寒開胃，有一定緩解痛經的作用，在女朋友肚子難受的時候，不妨煮一杯端給她喝，再加上貼心的話語，讓她感受到你的關心。做法也很簡單，生姜切片，紅棗去核，加入清水煮開，然后加適量紅糖，不到十分鐘就能做好。

2、喝點熱牛奶

如果家里沒有紅棗也沒有生姜，可以弄什么喝呢？這里推薦牛奶，貼心地做法是將牛奶放進熱水中焐熱，然后倒進杯子里，再端給女朋友，讓她感覺到你花了心思。牛奶美味有營養，口感香甜順滑，加上合適的溫度，喝下去肚子里暖暖的，相信她一定能明白你的用心。

3、吃點溫熱的水果

女生對水果沒有抵抗力，尤其是切好的水果，將水果放在熱水中燙一會，然后去掉、去核，切成合適的大小。水果中維生素多，水分也多，吃起來清脆可口，加熱后沒那么涼，溫熱的口感有助于緩解內心煩躁，非常適合來大姨媽的時候吃。

另外，有“3不宜”是大姨媽的“雷區”，可別往槍口上撞，別怪我沒有提醒你

一不宜吃冷飲：男生看到女朋友躺在床上沒精神，可能會用冰淇淋來哄她，殊不知這種行為大錯特錯。寒涼的時候會導致子宮收縮加重痛經，還會造成經量減少，有淤血堵在體內出不來，甚至引起腹瀉。

二不宜喝酒：這個時候身體比較脆弱，喝酒后可能會出現頭暈、水腫、胃痛的情況，而且它本身就不是什么好東西，對身體各個器官的危害很大，即便沒有來大姨媽，也不應該飲用。

三不宜喝咖啡：若是在經期飲用咖啡，會導致經期延長，本來五天就結束的延遲到七天才結束，還會導致排尿增多、太陽穴痛，盡量不要喝。本來身體就不舒服，喝了之后睡不著更難受。

以上“3宜3不宜”，男性朋友一定要牢記，做對了有助于增進感情，做錯了可別怪“女王大人”發火。除了在飲食上要注意，還有一些小細節能幫助女性朋友在月經期過得更舒服，不妨了解下。

倒點水泡泡腳——女性痛經比較嚴重的，一般都是體內的寒氣比較重，泡腳是一個不錯的***，有助于驅除體內的寒氣。在泡腳的時候可以加入花椒、艾葉或姜片，能發揮更大的效果。

準備好衛生巾——月經期個人衛生特別重要，這時候可不能省錢，該換就要換，夏天盡量選擇超薄、透氣的棉質類型，放在衛生巾的柜子里，不要受潮。東西一定要準備好，以免發生急用卻沒得用的尷尬情況。

督促她早點睡覺——大姨媽期間失血過多，身體容易勞累，心情也容易受到影響，因此，最好能早點睡覺，躺進溫暖的被窩里，蓋好膝蓋和腳踝，不要受風，可根據情況準備一個小巧的熱水袋，放在小腹，疼痛不會那么明顯。

很多男性朋友說自己女朋友一來大姨媽就像母老虎，逮著誰就向誰開炮，其實她只是想要你關心她、理解她，不想聽你敷衍地說“多喝熱水”。若是你能多說兩句關心的話，又能付出實際行動，多照顧她，相信她能感受得到。怎么樣？是不是一點都不難哄？