來源：北京發布
“小寒”到了！
伴隨片片飄落的雪花
二十四節氣中的小寒來了
《中國天文年歷》顯示
今天17時14分
我們將迎來小寒節氣
標志著一年中最寒冷的日子
“數九寒天”到了
從歷史氣象記錄來看
小寒是全年中最冷的節氣
標志著嚴冬的來臨
小
寒
三候
一候雁北鄉
千山萬水，大雁歸鄉
月光照耀著它的征途
還有你回家的那條小路
二候鵲始巢
喜鵲迫不及待地重登枝頭
在吱喳聲中筑下新巢
生機盎然就在不遠
三候雉始雊
雉雞開始盡情地高聲啼叫
為尋求親密的伴侶
加入了自然的大合唱
詩
詞
小寒時節
文人墨客雅興不減
雁來音信無憑，路遙歸夢難成。
離恨恰如春草，更行更遠還生。
——（南唐）李煜《清平樂》節選
舊歲已暮，寒冬漸離
萬物開始逐漸恢復生氣
幾經枯榮，幾番繁盛
對家鄉的思念宛若潺潺江河
綿延不絕
小寒料峭,一番春意換年芳。
蛾兒雪柳風光。
開盡星橋鐵鎖,平地瀉銀潢。
——（元）王寂《望月婆羅門元夕》
此時年味始濃
也吹響了慶新春的號角
寫春聯，制年畫，打年糕
一地霜白被喧鬧的火紅所裝點
街巷阡陌，炊煙裊裊
萬家燈火如星般溫暖閃爍
日暮蒼山遠，天寒白屋貧。
柴門聞犬吠，風雪夜歸人。
——（唐）劉長卿《逢雪宿芙蓉山主人》
風
俗
溜冰
入冬之后
河面結冰厚實
有供人玩耍的冰床
也有人穿冰鞋在冰面穿梭
賞梅
小寒的時候，天氣正冷
臘梅花卻迎著風雪綻放
此花的***
也許是為了給蟄居的人們
一個走出來的理由
挑選有梅花的絕佳風景地
細細賞玩，孤雅幽香，清爽振奮
吃凍梨
凍梨是將普通白梨
冰凍成烏黑色
洗凈之后，就能吃了
看上去并不起眼
但口感清脆爽甜
臘祭
到了小寒
我們也很快就要進入臘月
臘月在《周易》中對應“臨”卦
有“照臨得平安”的含義
也是歲末祭祀的佳時
冰戲
《宋史》有:“故事齋宿，幸后苑，作冰戲。”
春冬之間，河面結冰厚實，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動，推動前行。冰面特厚的地區，大多設有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。
此習俗一直延續到近代。
采購年貨，準備過年
俗話說
小寒大寒，冷成冰團
生活上
除注意日常保暖外
進入小寒年味漸濃
人們開始忙著寫春聯、剪窗花
趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等
陸續為春節作準備
九九消寒，每天一筆
從元代開始，皇宮到民間都時興的“九九消寒圖”，該圖上書“亭前垂柳珍重待春風”，每個字（繁體字）都是九筆。每年冬至節前掛在室內，從頭九第一天開始填起，逐日填廓，每天一筆。每填寫完一字，便過一九，句成而九九八十一天盡。
養
生
中醫養生認為，寒為陰邪
此時是一年中陰邪最旺的時期
因而小寒的養生原則是
斂藏精氣、固本扶元
運動促進血液加快流動
讓身體變得暖和
小寒時節的運動原則
一是日出后才開始鍛煉
二是準備活動不可馬虎
二是注意防寒保溫
尤其是頭部、腹部和足部
夜晚睡覺時不要緊靠墻
防止“冷輻射”
三是多吃一些溫補性食物
可選擇栗子、大棗
桂圓肉、蓮子、枸杞等
但體質偏熱及容易上火者
則應注意涼熱的合理搭配
羊肉也是溫補不錯的選擇
陽虛體質者尤其適宜
海參也是很好的冬令補品
易消化，易吸收
多食有益
時光如梭、新故相交
變幻的
是四時景致
不變的
是那顆熾熱的初心
追夢路上
又一個春天將臨
