枸杞子1絞股藍(lán)味苦性寒，歸肺、脾、腎經(jīng)；而枸杞子性甘、平，歸肝腎經(jīng)，過(guò)量食用養(yǎng)護(hù)肝腎的工效，與絞股藍(lán)同聲沖泡，不只不妨中庸寒性，還能將其與絞股藍(lán)一道表現(xiàn)效率，對(duì)人體的安康具備確定的長(zhǎng)處。

生姜2生姜性溫，個(gè)中含有洪量的姜辣素，不妨扶助***人體的胃腸黏膜，利于消化本領(lǐng)；在絞股藍(lán)中介入生姜片或生姜粉，不妨將絞股藍(lán)的寒性舉行中庸，緩和腹脹、腹痛和吐逆等癥候。以是要緩和絞股藍(lán)的寒性，不妨將其與生姜一道搭配食用。

紅棗3紅棗味甘性溫，個(gè)中含有洪量的維他命、纖維素、糖分、卵白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等養(yǎng)分因素物資，具備“天然維他命丸”的佳譽(yù)，將其與絞股藍(lán)一道泡水喝，不只不妨靈驗(yàn)中庸絞股藍(lán)的寒性，還不妨扶助增強(qiáng)者體機(jī)體煥活，具備確定美容養(yǎng)顏以及增強(qiáng)者體免疫性力的效率，對(duì)人體安康具備長(zhǎng)處。

絞股藍(lán)和蒲公英哪個(gè)好4各有各的好，重要按照自己本質(zhì)情景舉行采用。

絞股藍(lán)絞股藍(lán)味苦性寒，屬于筍瓜科絞股藍(lán)屬植被，個(gè)中含有洪量的絞股藍(lán)皂甙、絞股藍(lán)糖甙、水溶性氨基酸酸、黃酮類、多種維他命、微量元素、礦物資等，過(guò)量食用具備確定益氣健脾，化痰止渴，清熱解毒等效率。

蒲公英蒲公英味甘苦性寒，屬于菊苣族萵筍亞族蒲公英屬植被，個(gè)中含有充分的維他命A、維他命C、葉酸、纖維素、卵白質(zhì)以及鉀、鐵、鈣等因素物資，過(guò)量食用具備確定清熱解毒，利尿散結(jié)等效率，以是絞股藍(lán)和蒲公英各有各的好，重要按照自己本質(zhì)情景舉行采用。