純母乳喂養的寶寶從6個月后就要開始添加輔食了，第一口輔食我們吃的是嘉寶的米粉。米粉選擇一定要選含鐵量高的。

米粉沖調

①清洗沖調所用的所有餐具

②將白開水涼到60-70℃備用

③舀取1勺米粉到小碗，加入上訴備好的溫開水。邊加水邊攪拌

④最后一步是試溫度，將米粉滴在手腕內側，溫熱無燙感就合適了

米粉吃一周左右就可以添加蔬菜泥、水果泥了，下面來看看寶寶每月可以添加什么食物吧

寶寶輔食添加菜譜大全：

6個月［泥狀或液體］：一天添加一次，在上午10點左右

米粉、胡蘿卜泥、南瓜泥、山藥泥、土豆泥、番薯泥、黃瓜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿卜泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花菜泥、香蕉泥、蘋果泥、藍莓泥、牛油果泥、梨泥、紅棗泥

初期蔬菜***：都是蒸熟或煮熟后用料理棒打泥的，水果是洗凈后生的直接打泥

7-9月齡：末狀食物

谷類：強化鐵米粉、雜糧米糊、稠粥、爛面條，每日約30-50g

蔬菜：碎菜25-50g（蘑菇、豆類除外）

水果：20-30g，易消化的水果（如蘋果、橙子、香蕉、梨等），含籽、易過敏、熱性的水果延后（如獼猴桃、草莓、火龍果、芒果、龍眼等）

肉類：8月齡可嘗試添加動物性食品，可以先選擇好消化的雞肉泥，逐漸添加牛肉、豬肉等

7個月［泥狀或液體］：一天添加兩次，混合泥開始添加，就是把吃過的兩種輔食混合在一起吃。

大米、玉米、番茄、芋頭、蓮藕、豌豆、面條、豬肉泥、雞肝泥

8個月［泥狀或半固體］：開始添加米粥、面條之類的輔食，添加肉類較多了，我家有點貧血所以比較注重補鐵

小米、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、香菇、鱈魚、三文魚、龍利魚、鱸魚、蝦、武昌魚、羅非魚、帶魚、黃花魚、橙子、桃子、雞肉、其它動物內臟

9個月［半固體］：

獼猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麥、蕎麥、黑米、奶酪（保守點1歲后再添加也可以）牛肉、洋蔥

10—11個月［半固體］：

豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、無鹽蝦皮

12個月以后［半固體］：

秋葵、干貝、糯米、黃豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黃、鮮牛奶、火龍果、草莓、奇異果、橘子、花生、黑芝麻、羊肉、鴨肉…