每個人都會做夢，大家對于夢也有自己的看法。

有人相信，夢是神秘的，是人們進入了平行世界，夢中所經歷的事情，是你在平行世界所經歷的。有人相信，夢是時空錯亂中所誕生出來的記憶。還有人認為，夢都是有預言性的，你今天所做過的夢，可能在十多年后的某一天，它會在你的生活中真實地發生，而夢就是對你今后生活的現實寫照。甚至有人認為，夢是人的靈魂進行活動所留下來的痕跡和證據。

我們先不評論上述幾個觀點正確與否。但我相信，每個人都希望能解開關于夢的秘密。

今天我們從另一個角度給大家講一講：到底夢是什么？夢是如何形成的？夢中的畫面以及場景到底是如何產生的？噩夢是如何產生的？

帶著這些問題，我們繼續往下看。

夢到底是什么呢？

想必弗洛伊德這個名字，大家都耳熟能詳。他有一本很出名的書叫做《夢的解析》，他從心理學的角度對于夢進行了分析。

他把夢歸結為一種人類的潛意識。他把夢分為顯夢和隱夢，顯夢和隱夢好像猜謎語一樣，謎面是顯夢，謎底是隱夢。

西格蒙德·弗洛伊德

舉個例子，一位女士在兒童時期總是夢見老師的頭上戴著一頂低檐帽，因為在小時候吃蘋果時，老師為了不讓她看見別的孩子餐盤里是否多分了蘋果，就會給她戴上低檐帽。這個夢隱藏的含義是即使吃飯時戴上帽子，她也想和老師一樣知道大家餐盤里有多少蘋果。

吃蘋果的小女孩兒

弗洛伊德關于夢的理論被心理學家們廣泛接受，但哈佛醫學院的神經生理學家阿倫·霍布森和羅伯特·麥卡利卻對此提出質疑，并從生理學的角度對夢的起因提出了不同的觀點，并形成夢的激活—整合理論。

霍布森和麥卡利通過研究哺乳動物的睡眠和做夢的模式來嘗試解釋夢境的產生。他們認為人和哺乳動物在睡眠的生理方面沒有顯著差別。他們選擇了貓作為被試對象，并***或抑制貓的大腦中的某些部位，之后觀察它們的反應。

睡著的喵咪

由于該理論內容比較乏味，不過多陳述，該理論內容我將通過問答形式來展示。

問題1：人睡覺的時候，身體為何某些部位不會動呢？

答：位于腦干中大腦的某一部分是控制身體運動并接受感覺信息，而這一部分在有夢睡眠階段依舊是活躍的，但是入睡以后，感覺輸入和運動輸出受到阻止。

但是，在那些受阻止的運動反應中，然而，控制眼睛運動的肌肉和神經是一個例外。所以當你睡著時，雖然你眼睛是閉著的，但是眼球其實是會動的。

問題2：夢是身體的哪個部分所控制的？

答：在大腦中發現了稱之為“夢境發生器”的啟動、能量及時鐘裝置，而這一裝置就是腦橋的腦干，它位于大腦后面靠近底部的地方。

“夢境發生器”的位置

問題3：動物也會做夢嗎？

答：是的，哺乳動物的睡眠都必須要經歷快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠的循環，而這兩種睡眠循環時間會根據動物身體的大小而變化。

問題4：人一旦睡著就會做夢嗎？

答：人在睡眠時，不是一直都在做夢，夢是在快速眼動睡眠階段產生的。

問題5：什么是快速眼動睡眠？

答：快速眼動睡眠期又叫做異相睡眠或積極睡眠，是指在睡眠過程中有一段時間，腦電波頻率變快，振幅降低，同時還表現出心率加快、血壓升高、肌肉松弛，眼球會不停地左右擺動。

睡眠時腦電波的變化

問題6：睡眠分幾個階段？

答：在睡眠中，大腦都會有規律地、按照預定的時間間隔進入快速眼動睡眠，并把這種狀態保持一段固定的時間。正常的一次睡眠分為五個階段。

第一階段入睡期：是從清醒到睡眠的轉變。在這個階段你的呼吸、心跳和眼球運動都會變慢，在這個時候你的身體會偶爾抽搐，這是讓肌肉放松的前奏。你的腦電波也開始從白天的清醒模式變得緩慢起來。

第二階段淺睡期：這個是進入深度睡眠的前一個階段，在這個時候你的心跳和呼吸會開始緩慢，肌肉將進一步放松，體溫也開始下降，眼球運動停止，腦電波的活動進一步減慢。這個階段占你整個睡眠周期的大部分時間！

第三階段深度睡眠期：這個睡眠周期一般在上半夜內發生，一般是12-3點的2-3小時。在這段時間內你的心跳和呼吸會下降到最低水平，你的肌肉徹底放松了同時你的腦電波也變得更慢了，這個時候就很難把你叫醒來了。

第四階段快速眼動睡眠期：快速眼動睡眠一般發生在，你入睡的90分鐘后。這個時候你的眼睛會在緊閉的眼皮后面進行快速地左右移動，呼吸開始變快呈不規則的狀態，心率和血壓升高到接近醒來的水平。你的夢境也是在這個階段里產生的。

第五階段夢眠階段：這個時候醒來常知道自己做夢了，早上也是從這個階段醒來的。

問題7：為啥人會一晚上做好幾個夢？為何有的記得清楚，有的卻忘記了？

答：睡眠的四個階段是反復的，在整個睡眠過程中，非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，會交替出現5到6次。且快速眼動睡眠持續時間越來越長。所以夢會越來越長，人一晚上會做好幾個夢，而越是后面的夢，你就記得越清楚，之前的夢也就忘記了。

問題8：為什么夢的內容可能白天所發生的事情，也有可能是稀奇古怪的？

答：隨機神經電沖動是毫無規律的，當它觸及到思維、推理等大腦中更高級的認知結構時，大腦就會開始歸納和綜合這些內容，并賦予其一定的意義，所以在人腦中，就會產生一些畫面，表象、想法，甚至是故事情節了。

夢境中的光怪陸離

問題9：夢的本質是什么？

答：當人熟睡時，腦干中的“夢境發生器”會周期性地活動從而產生了隨機神經電沖動。而“夢境發生器”與人體運動和在清醒時感官輸入的信息有關。夢的實質就是在快速眼動睡眠過程中，大腦自發產生的隨機神經電沖動。而大腦對于它們進行解釋。

神經電沖動的隨機性

問題10：人為何會做噩夢？

答：我們之所以會做噩夢，正是因為右側額葉皮層的神經活動增加造成的。這種神經元活動的不對稱性對我們了解噩夢的形成原因十分關鍵。

人被噩夢驚醒

目前人類對于夢的探索還尚未完全清楚，相信在未來，人們終將完全揭開關于夢的秘密。

看完了這篇文章，我相信大家對于夢都有了一個全新的了解，大家對于夢有什么其他的看法，可以在評論區留言，讓我們共同討論和交流。

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