在微博有關(guān)“emo”的話題趨勢中，有一個很有意思的現(xiàn)象——晚上八點到次日凌晨一點之間話題熱度會呈現(xiàn)出一個高峰。一到深夜，網(wǎng)友們就愛胡思亂想。

滿屏emo，到底應(yīng)該怎么辦？看不下去的網(wǎng)友“橘子海”在豆瓣開出了一個話題“如何度過emo時刻”，得到了幾百位網(wǎng)友的熱烈回復(fù)?！叭谛∧睂懴铝俗约簩骨榫w問題的***：“讓精神能量流動起來，就是在增加好的氣場。不要熬夜了，不要掏空自己。睡前的護發(fā)、拉伸、涂護手霜和唇膏、閱讀，都可以讓身心都放松下來?！薄叭谀！苯ㄗh網(wǎng)友們尋找能夠打發(fā)時間的辦法，“去運動去早點休息去做美容去看個有深度的劇去獨自發(fā)一會呆，自己努力產(chǎn)生的多巴胺，才比較踏實長久?！?/p>

“橘子?！币卜窒砹俗约号c情緒和解的過程：最近讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，感覺正在慢慢地與自己和解了。如弗洛伊德所說，“未表達的情緒永遠(yuǎn)不會消亡。它們只是被活埋，并將在未來以更加丑陋的方式涌現(xiàn)。”否認(rèn)，無視，壓抑情緒，其實是在傷害自己。凡是存在，皆為合理。正視并接受自己所有的情緒好了，這樣才算是一個完整的我啊。歡樂就歡樂，悲傷就悲傷。

也有網(wǎng)友表示，情緒“emo”的存在，得學(xué)會正視。“為什么要逃避這個時刻，為什么要擺脫這個時刻？人的情緒是多樣化的，為什么要對抗呢，為什么不能是好好享受emo時刻呢，就像享受快樂一樣。”

專家：網(wǎng)友熱衷“emo”，其實是在尋找情緒共鳴

滿屏都是“我emo了”，現(xiàn)在的年輕人到底都怎么了？為什么都愛在深夜情緒泛濫？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主治醫(yī)師劉曉云解釋道：“一個人在深夜或者獨處的時候經(jīng)常會回顧讓自己感覺不太好的片段，在心理學(xué)上，這叫思維反芻，即像動物反復(fù)咀嚼已經(jīng)吞咽的食物一樣，不斷思考、消化和沉溺于消極負(fù)面的情緒?！?/p>

當(dāng)人們說emo的時候，到底在表達什么呢？劉曉云認(rèn)為，愛說“我emo了”的網(wǎng)友中，不乏“求流量，求關(guān)注”的群體，“通常來看，emo是在表達一種抑郁的情緒，但也有部分網(wǎng)友只是調(diào)侃，追求潮流，用emo來尋求情緒上的共鳴，希望得到關(guān)注。”

“emo”之所以可以被用以尋找共鳴，是因為它很復(fù)雜。“一個簡單的emo往往雜糅了多種多樣的情緒，有的人也許是不開心，有的人是感動，不同的人說emo時所表達出的意思有時大相徑庭，我們需要根據(jù)語境來分析說話者的情緒。而那些不能領(lǐng)會說話者真正想表達意思的人，也許就被排除在說話者所尋找的共鳴群體之外了?！眲栽平忉尩?。

也正是因為emo的復(fù)雜，網(wǎng)絡(luò)上的emo往往“真假難辨”。很多人說一句“我emo了”也許是出于調(diào)侃，但說者無意，聽者有心，也許瀏覽的人就會產(chǎn)生誤解，進而接收到了負(fù)面情緒?！柏?fù)面情緒就像心靈感冒，很容易傳染，尤其在網(wǎng)絡(luò)上，傳染速度更快?！眲栽铺貏e建議，“考慮到現(xiàn)在使用emo這一網(wǎng)絡(luò)熱詞的人多是青少年，家長們在平時也可以多多給予一些關(guān)注。不能讓負(fù)面情緒‘傳染’。”