苦瓜泡水喝，每天喝3到4杯，小肚子平了，皮膚***了，女性多喝
苦瓜的味道比較苦，生吃苦瓜具有降暑敗火的作用。而什么時候苦瓜則具有養血護肝的功效。所以在夏天的時候，盡量不要吃太多的苦瓜，如果想要吃苦瓜的話，最好搭配一些比較辛辣的食物，這樣有助于補氣益血。
常吃一些苦瓜可以增強皮膚皮層的活力，可以達到美容養顏的功效。所以，可以多吃一些苦瓜來達到美容養顏的目的，使皮膚變得白皙嬌嫩。而且如果在夏天身上起痱子的時候，還可以將苦瓜切成片來擦拭，可以得到很好的緩解效果。
苦瓜茶容易被人體吸收。苦瓜有預防中暑和良好的效果,或很好的降血糖食品。苦瓜果肉和種子成分能促進糖酵解,抑制葡萄糖的吸收。喝苦瓜茶是人體最有益的吸收方式，可使苦瓜80%的營養成分發揮出來，營養最容易被人體吸收。
小貼士：如何***苦瓜茶。
1、將苦瓜切成1～2毫米片，在平底鍋中煸炒，炒水。
2、烤過的苦瓜干后會變成褐色。冷卻后，放入密封罐中，在冰箱冷藏室存放，可保存2個月。
3、在熱水中浸泡后飲用。一天喝三到四杯。
你會***苦瓜茶嗎？喜歡喝苦瓜茶嗎？
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