哺乳期食譜怎么安排，想必很多新媽媽想知道答案，下面給媽媽們介紹哺乳期產(chǎn)婦食譜大全。

哺乳期產(chǎn)婦食譜安排可以參考以下建議：

主食：大米、小米、薏米、黑米、小麥、紅豆、綠豆、黑豆、玉米、土豆、紅薯、雞蛋、饅頭、包子、面包、餅、水餃、面條等。

粥類(lèi)：小米粥、紅豆薏米粥、綠豆粥、花生大米粥、桂圓粥、荔枝粥、牛奶燕麥粥、八寶粥、紫薯粥、大棗蓮子粥、黑芝麻小米粥、芝麻核桃粥、芝麻杏仁粥、雜糧粥、肉末青菜粥、玉米粥、銀耳蓮子粥等。

菜類(lèi)：絲瓜炒雞蛋、萵苣炒肉、西蘭花炒肉、西紅柿炒雞蛋、冬瓜炒肉、蔥炒豆腐、炒藕片、香椿炒雞蛋、香菇菠菜、清炒油菜、清炒空心菜、清炒生菜、清炒油麥菜、清炒菜心、洋蔥炒雞蛋、青豆炒肉丁、清炒豌豆、黃花菜炒肉絲、海帶、蝦、魚(yú)、雞、豬肉、牛肉、羊肉等。

湯類(lèi)：紅糖豆腐湯、豬蹄木瓜湯、花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯、紅棗豬蹄湯、清燉牛鼻子湯、通草豬蹄湯、黑芝麻加豬蹄湯、鯽魚(yú)木瓜湯、鯽魚(yú)豆腐湯、絲瓜鯽魚(yú)湯、甲魚(yú)湯、紫菜蛋湯、餛燉湯、紅棗黒木耳湯、蝦仁冬瓜湯、銀耳鴿蛋湯、山藥豆腐湯、木耳肉片湯、冰糖銀耳蓮子湯、疙瘩湯、西紅柿牛肉湯、西紅柿雞蛋湯、空心菜排骨湯、蘿卜絲湯、海參豆腐湯、海帶雞蛋湯等。

以上就是哺乳期產(chǎn)婦食譜大全，更多產(chǎn)后飲食分享，敬請(qǐng)期待。

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