在現(xiàn)實生活中，有很多人多多少少都有些貧血的現(xiàn)象，尤其是女性容易患上貧血的癥狀。貧血并不是疾病，而是因為某種疾病引發(fā)的癥狀表現(xiàn)。治療貧血有很多的***，例如可以通過食療、藥物治療等***，但更常用的是食療法。

食療治療貧血，主要看4點：

1、貧血的患者可以煮些紅糖、紅棗、小米粥來吃。首先把小米洗干凈放在水里浸泡30分鐘左右，然后把紅棗去核切碎，放進適合的水量。把水燒開之后才放小米進去，把火換成小火慢慢煮，等到煮到差不多之時放入紅棗繼續(xù)熬，煮好后放進紅糖就可以食用。

2、貧血的患者還可以煮花生和紅棗、木耳的養(yǎng)血的湯來喝。把紅棗、花生、木耳洗干凈后，全部放進鍋里，然后加進適量的水，先用大火把其煮開。最后換成小火煲花生和木耳，煮爛后加入紅糖即可以飲用。紅棗具有養(yǎng)血、補脾的功效，花生具有滋養(yǎng)強壯的功效，其營養(yǎng)豐富無比，尤其是對于冬天容易手腳冰涼者吃最好，連續(xù)吃可以改變現(xiàn)狀。

3、患貧血的患者還應(yīng)該攝入含鐵的食物。人的身體缺血會使血液中的血紅蛋白往下降，從而造成缺鐵性質(zhì)的貧血。這時，就需要多吃含鐵的食物，例如動物的肝臟、雞蛋、豆類、紅棗、桂圓、海帶等含鐵的食物。

4、患貧血的患者需要吃些幫助鐵吸收的食物。例如酸奶、酸菜與醋等食物，其中，富含維生素的食物也可以幫助鐵的吸收。

貧血有一定的危害，是指人體血液中的血紅素和紅細(xì)胞數(shù)量減少而且有低壓正常水平的血液的系統(tǒng)疾病，一般貧血的癥狀有頭暈、頭痛、臉色蒼白、身體無力、頭發(fā)干枯等表現(xiàn)。其次，貧血患者有肝脾腫大、心律加快的癥狀，嚴(yán)重的的患者可出現(xiàn)心力衰竭。當(dāng)然，消化功能減退、食欲不振、經(jīng)常腹瀉、吸收功能差等系列的癥狀出現(xiàn)也可能是貧血癥狀。值得注意的是，貧血的患者注意力不集中，一去活動就會出現(xiàn)氣喘無力的現(xiàn)象，還會引起頭部、臉部、下肢等部位浮腫。

總之，貧血癥狀的發(fā)生，對于人體健康是有一定不良影響的，一定要注意。尤其是女性在每月的經(jīng)期期間，身體免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，很容易引發(fā)貧血。

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