每逢秋冬，肌膚最是躁動(dòng)不安，由于季節(jié)更迭，肌膚缺乏水分，變得非常脆弱，臉部容易過(guò)敏，反復(fù)干癢、發(fā)紅、蛻皮，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腫痛、疹子等問(wèn)題。

臉部皮膚過(guò)敏、反復(fù)發(fā)紅主要是因?yàn)榧∧w屏障功能受損，當(dāng)外界異物入侵，肌膚會(huì)產(chǎn)生一系列的防御性炎癥反應(yīng)。之前我們有提及到，敏感肌的形成大都是后天護(hù)膚不當(dāng)造成的，例如過(guò)度護(hù)膚或使用不當(dāng)?shù)拿缞y產(chǎn)品等，都有可能導(dǎo)致角質(zhì)層變薄、皮膚屏障受損。

還有一小部分是先天遺傳。相對(duì)于正常膚質(zhì)，這類(lèi)膚質(zhì)在面對(duì)同樣的侵害，表現(xiàn)為敏感性更高，耐受性更低。當(dāng)外界環(huán)境出現(xiàn)變化時(shí)，例如氣候、灰塵、日曬等因素，敏感性肌膚較為脆弱敏感而難以快速適應(yīng)，從而出現(xiàn)干燥、起皮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、紅腫等不適癥狀。

了解敏感肌的形成原因，我們來(lái)看下應(yīng)該如何護(hù)膚才有助于修護(hù)肌膚。

1、每天多補(bǔ)充水分

多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)血液循環(huán)，在一定程度上可以幫助改善肌膚干燥脫皮狀況，起到輔助修護(hù)敏感肌膚的作用。對(duì)于不愛(ài)喝水的人，尤其需要注意多攝入水分。

不過(guò)喝水并非多多益善，也要注意適量，通常情況下，我們每天攝入1800ml即可。如果攝入過(guò)量，容易給腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，效果適得其反。除了體內(nèi)補(bǔ)充水分，面部需要堅(jiān)持護(hù)膚，內(nèi)外結(jié)合，肌膚保養(yǎng)方能事半功倍。

2，避免過(guò)度清潔及機(jī)械***

過(guò)度清潔一般表現(xiàn)為使用強(qiáng)力型皂基洗面奶、選擇磨砂膏、洗臉儀、撕拉面膜、泥漿面膜等去角質(zhì)、用毛巾大力擦洗臉等等，這些潔面方式會(huì)進(jìn)一步破壞原本十分脆弱的皮膚屏障，從而導(dǎo)致敏感問(wèn)題愈演愈烈。

機(jī)械***則是指一些手賤星人，控制不住自己雙手，胡亂上手抓撓、拍打或者摩擦皮膚，這樣很容易將手部的細(xì)菌帶到臉上，使得本已感染受損的肌膚遭受進(jìn)一步感染，最后加重敏感狀況。

3、使用***的功效型產(chǎn)品

很多煥膚產(chǎn)品都含有大量的水楊酸、維A酸等剝脫性成分，使用后會(huì)使肌膚角質(zhì)層剝離，皮膚變薄。對(duì)于健康肌膚而言，或許還無(wú)關(guān)要緊，但對(duì)于本就脆弱受損的敏感肌而言，角質(zhì)過(guò)度剝脫會(huì)讓皮膚屏障功能受損更嚴(yán)重，使得肌膚更加不堪一擊。

另一方面，還要注意避開(kāi)一些含有鉛汞等國(guó)家違禁成分的產(chǎn)品。有相當(dāng)一部分重度敏感肌就是因?yàn)樨潏D小便宜，在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)那些三無(wú)廉價(jià)護(hù)膚品，長(zhǎng)期使用后導(dǎo)致肌膚鉛汞中毒，最后覆水難收。

4、注意規(guī)律作息和科學(xué)飲食

熬夜會(huì)加速肌膚水分流失，導(dǎo)致水油失衡，容易出現(xiàn)毛孔粗大、粉刺痘痘等問(wèn)題。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早睡早起、規(guī)律作息，維持機(jī)體正常有序的新陳代謝，從而促使皮脂腺分泌和表皮細(xì)胞代謝正常。

飲食方面注意清淡，同時(shí)兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃高油高糖、辛辣***等食物，這類(lèi)食物容易帶走體內(nèi)水分，加劇水分流失。可以多吃應(yīng)季的新鮮蔬果，既能幫助機(jī)體攝入水分，又能補(bǔ)充適量維生素，有效促進(jìn)皮膚的水循環(huán)，減少出現(xiàn)干燥脫皮、泛紅瘙癢等情況。

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