眾所周知，想要拉肚子又拉不出來時，會感覺非常難受，因此也令人非常的困擾。一般來說，出現這種情況往往與腸胃受涼以及情緒過度緊張、胃腸功能紊亂等因素有關系。因此，在出現這種情況時應注意做好腹部保暖措施，同時還要盡量放松精神狀態。那么，想拉肚子又拉不出來，該怎么辦呢？

想拉肚子又拉不出來怎么辦？

1、想拉肚子又拉不出來時首先應該喝一杯溫開水，但水最好熱一點。喝下肚之后可以讓腸胃得到溫暖，從而緩解痙攣癥狀。同時，還能緩解腸胃中的寒氣，讓腸胃逐漸平復下來，恢復正常功能。因此，對于患者來說，這是一種非常簡單和有效的應對***。

2、***也是想拉肚子又拉不出來的患者可以采用的緩解***，***時可選擇的部位就是肚臍眼的神闕穴。并且，***前最好平躺下來，把手掌搓熱后放在神闕穴上，按照逆時針的方向采取適當力度按揉五分鐘左右，能起到補脾胃的效果。需要注意的是，按照逆時針方向按揉，千萬不要按錯了，否則就可能導致不適癥狀變嚴重。另外，還可以***一下雙腿的足三里穴以及三陰交等穴位。這幾個穴位同樣也有調理脾胃功能的作用，平時經常***就能提高脾胃功能，減少發生各種腸胃病的幾率。

3、有些人在精神壓力大的情況下就會出現拉肚子癥狀，因此，平時生活中盡量保持精神放松、穩定也非常重要。比如出現想拉肚子又拉不出來的情況時應該盡量深呼吸，盡量不要去想讓自己感覺不安的事情，如果癥狀持續不好或加重，也可以咨詢醫生服用一些藥物。

4、慢性結腸炎也是一個會引起想拉肚子又拉不出來的常見疾病，并且，成年人飲食習慣差、精神壓力大等都可能誘發此病。這種疾病發作后不僅會出現結腸發炎現象，并且還會引起腸功能紊亂。如果反復出現這些癥狀，患者可以考慮結腸鏡檢查，確診后就要在醫生指導下進行抗菌消炎治療。其次，平時生活中要特別注意飲食，盡量吃一些清淡好消化的食物，不能抽煙喝酒，也不要吃辛辣和生冷、過于油膩的食物。

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