在生活中難免會出現(xiàn)肩膀酸痛的問題，一般發(fā)生在上班族以及重體力勞動人群身上。若是因為勞累所引起的疼痛，可以對相關(guān)的穴位進(jìn)行***，促進(jìn)血液循環(huán)來消除水腫。

1、左肩膀疼痛

當(dāng)患有肩周炎時肩關(guān)節(jié)有疼痛感而且肩膀活動不自由，引起肩周炎的原因是肩部周圍的肌肉以及肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化或者過度疲勞。因為心臟和肩膀疼痛時感覺神經(jīng)特別的相近，當(dāng)心臟異常時比如心肌梗塞或者心絞痛等會讓左肩膀有反射性的疼痛。身體勞累后肩膀痛提示肩周炎。當(dāng)活動時左肩膀出現(xiàn)陣發(fā)性并且有規(guī)律的疼痛，休息或者舌下含服***和即可緩解，這說明心臟疾病所引起的。

2、右肩膀疼痛

當(dāng)患有急性膽囊炎時對右膈神經(jīng)末梢?guī)?**，從晚上右肩膀有放射性的疼痛。右肩膀疼痛難忍時應(yīng)該及時去醫(yī)院做B超檢查，排除膽囊炎的可能性。一旦確診了膽囊炎，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇抗感染以及解痙止痛的藥物來緩解疼痛。

1、對肩井穴***

肩井穴在肩頭和脖子根部連接線的中間，肩膀肌肉越僵硬，此穴位越有明顯的酸痛感。患者要端坐在凳子上，使用右手中指對左肩膀肩井穴***二分鐘，然后換另一側(cè)手，長時間堅持下去能促進(jìn)肩膀的血液循環(huán)，緩解了肌肉緊張感。

2、對中府穴***

長時間保持同一姿勢或者總是穿高跟鞋會讓肩膀有酸痛感，此時可以找到中府穴，在鎖骨末端向下兩指寬的部位，用手輕輕的握住肩膀，大拇指放在中府穴來按壓即可。

3、對天宗穴***

當(dāng)肩膀的酸痛感擴(kuò)及到背部時，可以找到天宗穴來進(jìn)行的按壓，天宗穴在肩胛部中間的部位，使用食指和中指指腹輕輕地按壓，一直讓局部出現(xiàn)酸痛感為止。

溫馨提示

肩膀酸痛的人群不能長時間保持同一姿勢，每天晚上睡覺前可以使用鹽水熱敷的方式來促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解其疼痛感。另外當(dāng)肩頸部有劇烈的疼痛時，要及時去醫(yī)院做ct進(jìn)行排查。因為當(dāng)受到惡性腫瘤壓迫時可能會引起肩頸部以及腰腿部的疼痛。比如患上肺癌時臂叢神經(jīng)會受到壓迫，從而誘發(fā)肩膀疼痛。