在寶寶6個月之前，母乳喂養(yǎng)比奶粉喂養(yǎng)有更大的優(yōu)勢，對寶寶更好。也正是因為這樣很多哺乳期的媽媽，媽媽在哺乳期都會吃很多富有營養(yǎng)的食物，這樣就會讓奶水變多。但是在奶水變多的同時，寶寶如果吃不完就容易出現(xiàn)漲奶的情況，這是非常疼痛的，讓新手媽媽們深受折磨。

1、繼續(xù)喂奶

有的新手媽媽在遇到漲奶的時候都會停止喂奶，其實這樣是不對的，因為寶寶是最好的通乳師。之所以出現(xiàn)漲奶的情況，和寶寶吃不下那么多的奶水有關。這個時候必須讓寶寶繼續(xù)吃奶，而且要注意吃奶的姿勢，不要光吮吸***，而是把整個乳暈都包裹進去吮吸。可以適當?shù)脑黾游鼓痰念l率，讓寶寶吃得飽一些。

2、不要過度進補

很多新手媽媽都是在生產(chǎn)完之后一周出現(xiàn)漲奶的情況的，這和飲食過度進步有著非常重要的關系。生產(chǎn)完一周，也就是說在坐月子的時候一定要吃得清淡一些，千萬不要吃太多大魚大肉，更不要喝太多肉湯，這些都有可能加劇漲奶，甚至會出現(xiàn)堵奶的問題，是很疼痛的，稍有不慎很容易得乳腺炎。

3、不要讓***受壓

出現(xiàn)漲奶的問題一定要讓***自由一些，在休息的時候要平躺，最好不要側臥。如果覺得側臥舒服，在側臥的同時不要讓***受到壓迫。千萬不要趴著睡覺，趴著睡覺會加劇漲奶，會讓疼痛更加的劇烈。

4、局部冷敷

如果漲奶非常的疼痛，這個時候可以用冷敷的***來緩解這種疼痛。在冷敷的時候一定要注意對***皮膚的保護，千萬不要直接把冰塊放到***上，最好能夠隔一個毛巾。冷敷過后不要立馬喂奶，不然寶寶喝了非常涼的奶，容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。

5、適當?shù)?**

當出現(xiàn)漲奶問題的時候，通過***能夠緩解***疼痛，可以促進乳腺的通暢，讓漲奶的問題得以解決。在***的時候最好能夠***一些，不要隨便亂按，在***的時候要掌握好力度，稍有不慎會讓***受到傷害。可以去請一位***的醫(yī)師，在緩解漲奶的同時，因為手法足夠***，不會出現(xiàn)因為***不當導致***損傷的情況。

6、用吸奶器把奶吸出

之所以會出現(xiàn)漲奶的情況，是因為乳汁分泌過多，寶寶吃不完所致。如果寶寶每次都吃不完，可以在喂奶以后用吸奶器把奶吸出來，吸出來的奶可以放在冰箱的冷凍室，這樣媽媽有事出門，寶寶想喝奶的時候可以拿出來喝。吸奶器有手動吸奶器和電動吸奶器兩種，可以選擇電動吸奶器，因為這種吸奶器吸起來是不費勁的，不會讓手特別的累。

漲奶問題是很多新手媽媽非常頭疼的問題，因為會感到很是疼痛。出現(xiàn)這種問題的時候，要用正確的***去緩解，去解決。千萬不要一個人扛著不去管它，不然會導致哺乳困難，甚至會沒有辦法哺乳，不僅自己受罪，寶寶也受到影響。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權不得轉載

#家庭醫(yī)生超能團#