熱是疾病的信號(hào)，持續(xù)的長(zhǎng)時(shí)間的低燒可能對(duì)身體造成傷害。然而大多數(shù)人對(duì)于低燒現(xiàn)象未給予重視，更不知道持續(xù)長(zhǎng)期的低燒所造成的嚴(yán)重后果。其實(shí)呢，持續(xù)低燒可能是某些疾病的前兆，決不能置之不理，要盡快查明真相。

低燒之所以被人們忽視，是因?yàn)槌掷m(xù)低燒的前期過程當(dāng)中，身體很少有反應(yīng)，更無明顯癥狀，但是，當(dāng)你某一天發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生癥狀時(shí)，危害已經(jīng)形成，后悔晚矣。假如只是短期的低燒，對(duì)身體的影響還不大，但是假如是長(zhǎng)期的低燒，它會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)熱，聚集后形成熱火氣，熱火上升至頭部，會(huì)導(dǎo)致頭痛，皮脂炎、口腔炎、鼻炎等疾病。按照中醫(yī)三焦論，熱在上焦，會(huì)對(duì)心、肺造成傷害，誘發(fā)心肌炎和呼吸系統(tǒng)疾病；熱在中焦時(shí)，是會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，引發(fā)腸道疾病和肝膽疾??；熱在下焦，則是對(duì)吸收系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)受影響最大，可能引起腸道、腎臟和膀胱的炎癥，此外還可能引起乳腺癌、尿毒癥等。你看，一個(gè)低燒就能引發(fā)這門多疾病，嚇不嚇人啊。但是其實(shí)呢，我上面講到的這些情況，這些臨床上都有例證，所以說防治低燒非常的重要。

我們究竟應(yīng)該怎樣，才能防治低燒呢？

1、平時(shí)多留意天氣的變化，遇冷要注意保暖，我能有時(shí)候在大街上，常看到時(shí)髦的女孩在寒冷的天氣里穿著露臍裝、破洞褲，其實(shí)這個(gè)對(duì)自己的身體是非常不利的，信不信，麻煩很快會(huì)找到你；

2、保持良好的生活習(xí)慣，該睡覺的時(shí)候一定要睡，盡量少熬夜，尤其現(xiàn)在的年輕人，熬夜是家常便飯可不行。此外，還要注意飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡；當(dāng)然了平時(shí)體育鍛煉千萬不能少，保持每周一定的運(yùn)動(dòng)頻率。能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力。

3、保持心情的愉悅，每天開心，不被煩惱的事情所困擾。格局大，心胸寬，免疫力自然也就提高了。

4、假如有地域的變化，建議改變?cè)猩盍?xí)慣，盡快適應(yīng)新的自然環(huán)境，你比方說在冬季，南方的氣溫比北方高，但是南方空氣濕冷，更易讓人受寒，北方兒女要特別注意。

如果我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己低燒了，那該怎么辦？

先去醫(yī)院做檢查，找出發(fā)燒的原因。如果是不明原因的發(fā)燒，體溫不超過38℃，就不要吃藥，亂用藥可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病。記得小時(shí)候每遇到發(fā)燒的情況，家里的大人總是讓我們喝碗姜湯，躺在床上，蓋上棉被發(fā)汗，說也怪，發(fā)完汗病就好了，燒也退了，所以退燒需要暖和和流汗，流汗可將熱釋放到體外。不過此時(shí)也千萬別忘了補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，多吃些清淡、流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，少吃動(dòng)物蛋白的食物和發(fā)物，否則會(huì)讓熱度更高。另外呢，建議經(jīng)常洗澡，保持皮膚的清潔衛(wèi)生，以免再次著涼。

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