作者：李思圓

01

不著急傾訴

心里越有煩心事時，越不要著急向任何人傾訴。

有時，越傾訴，反而會夸大和虛增痛苦的程度。

越傾訴，反而越會覺得自己委屈和不甘。越傾訴，越會把事情往壞處想。

先學會讓自己冷靜下來，可以是深呼吸，也可以是一個人獨處一會兒，甚至可以是躺下來好好休息和睡覺。

有時，他人并不能感同身受，有時，他人也愛莫能助，有時，他人也無法給你想要的支持和幫助。

與其去抱怨和責備，不如把時間和精力，花在如何讓自己振作起來，如何讓自己變好，以及如何更好去處理事上。

要學會做一個不動聲色的大人。

不要情緒化，也不要沖動行事，更不要把心里所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。

一個真正強大的人，不是沒有經歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。

02

接納已發生

當我們遇事時，總是會選擇逃避和排斥。

其實，事情既然已經發生了，無論好壞，你都要先去接受它。

因為無論你是愿意還是不愿意，不想發生的都發生了。

尤其在遇到各種突如其來的壞事時，不要總想著如果當初，也不要總想去懊悔，更不要為此過度地去糾結。

越回避，越會給帶來更大的傷害和不幸。

你只有接納了全部的發生，接下來才能更好地去面對和處理麻煩和困難。

不要以為自己不接受，壞的結果就可以被退回去，也不要以為自己不樂意，事情就會出現新的轉機和新的希望。

有時，事情既然已經發生了，你就根本沒有了選擇的余地。

你唯一可以做的就是，直面那些像紙老虎一樣的問題，因為在這個世上，除了生死，其他都是小事。

只要你自己不泄氣，就沒有人可以打垮你。

03

從內找原因

許多時刻，當問題出現時，我們總是希望推卸責任。

兩個人之間的溝通不好，我們會以為是對方不理解你。

合作不成功，我們以為是對方故意刁難你。做不好一件事，我們以為是自己的運氣不夠好。

無論遇到任何事，一個人必須學會從自身找原因。

因為你只有改變了自己的態度，才能認識和了解到自己的缺點和不足，才能找到自己做的不夠好的地方，才能去改變那些可以改好的部分。

即便對方也有錯，但我們既無法去改變他人，也無法去指責他人，我們最終可以去改變的人就只有自己。

當盡力去做好自己，其實就可以更好地促使自己的成功，也更好地去彌補錯誤，更能把主動權掌握在自己手里。

一個人唯有自省，才會有成長和進步。

一味去怪罪他人，不僅沒有任何好處，而且還會傷害人與人之間的感情和關系，更會縱容自己的錯誤和不足。

04

多讀書和學習

有時，一個人時常感到不開心，或許并不是遇到了過不去的難，也不是遇到了邁不過的坎，而是不夠智慧。

同樣一個問題，你把它想得很大，它就變得很大。把它想得很小，它也就變小了。

同樣一個過程，你把它想得很難，它就會變得難，把它想得不難，它就會變得輕松。

同樣一個結果，你把它想得很壞，它就會變得很壞，把它想得不壞，它就會變好。

有時，困住我們的不是事情本身的大小，而是你認知局限的大小，決定了你遇事的大與小。

在生活中，有的人即便遇到暴風雨襲擊，也會覺得如小菜一碟。有的人即便遇到芝麻大點的事，也會覺得難以承受。

當你多讀書和學習，才可以不斷提升自己的格局和境界，才能在遇事時，不至于驚慌失措，更不至于把自己困住。

05

調整好心態

每個人在遇事時，都有情緒的低潮期，也都需要時間去化解，更需要有一個接受和適應的過程。

但不要沉溺在其中太久，也不要為此一蹶不振，更不要自暴自棄，而是要學會調整自己的心態重新出發。

在這個世上，也許有些事不能從頭來過，有些失去也不會再擁有，有些遺憾或許也無法再彌補。

但我們卻可以吸取經驗和教訓，或者不斷提升自己，從而讓自己未來的人生變得更加美好。

人生不如意之事，十之八九。

如果遇到任何一件不快樂的事，都要去生氣，都要去糾纏，都要去跟自己較勁，最終你就會被壞情緒綁架。

過去的已經過去了，該來的也還會來。

要學會不斷地去調整自己，然后以積極和樂觀的心態，去面對生活給的各種考驗和挑戰。

重要的不是你從哪里跌倒了，而是你是否從跌倒的地方爬了起來，并且繼續新的日子和旅程。

來源：國學文化