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女性吃芒果的禁忌

  • 生活
  • 2023-04-25 14:49
忌未熟食用1

芒果和獼猴桃、木瓜一樣都屬于后熟的水果,尤其是網購芒果,一般都采摘的是7-8分熟的果子,此時的芒果還沒有完全成熟,里面含有較多的鞣酸、淀粉物質,吃起來酸澀生硬,容易***腸胃分泌大量的胃酸,引發腸胃不適現象,另外未熟的芒果中致敏成分也較多,吃后容易引發食物過敏的現象,因此吃芒果要等到完全成熟才能吃,可通過按壓芒果果肉發軟、聞著帶有芒果香、表皮顏色發黃等方式判斷成熟度。

忌多吃2

雖然芒果的熱量不高,100克芒果只有65大卡的熱量,但其中含有的糖分較高,吃多了容易感覺口干舌燥、咽喉干痛、腸胃不適,加上芒果性涼,具有潤腸的作用,食用過量會增加體內的寒氣,引發腹痛、腹瀉等癥狀,建議一天吃小芒果1-2個,大芒果半個為宜,不超過200克芒果肉合適。

忌過敏食用3

對芒果過敏可分為兩種情況:一是芒果屬于漆樹科植物,其果汁中尤其是果蒂部分流出的汁液中含有類似油漆的致敏成分,部分人對芒果的果汁過敏;二是對芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等***性物質過敏,如有上述過敏現象的,都要忌食芒果,以免誘發全身起紅斑,出現嘔吐、腹瀉等過敏癥狀。

忌經期食用4

芒果性涼,不適宜經期女性食用,因為性涼的食物吃多了,容易加重體內寒氣,進而降低血液循環的速度,影響子宮的收縮及經血的排出,進一步導致經血排出不利,引起月經痛、腹瀉等不適現象,因此女性在經期最好忌吃芒果、西瓜、火龍果等性寒涼的食物。

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