根據(jù)綠豆的量來定,一般放水量為綠豆的10倍。
綠豆湯的主要材料為綠豆、水、適量冰糖,煮好后主要喝的是湯水,因此放水了會比平時煮粥還有多一些,再加上綠豆在煮的過程中還會吸水膨脹,放水比例最好是1份綠豆就放10份水,這樣煮出來的綠豆湯清澈,湯水充足,口感清爽好喝。
一人份綠豆湯放多少綠豆2手掌抓一小把綠豆,大約50克為宜。
如果是做一個人分量的綠豆湯,一般食用量在1-2碗為宜,大約需要50克左右的綠豆,放入500毫升的水,煮制大約還剩300-400毫升的水左右,足夠喝一碗,注意一個人一天不能喝太多綠豆湯,其性寒,喝多了會加重體寒,***脾胃,引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
綠豆湯要提前泡綠豆嗎3不用。
綠豆湯重在降暑下火,主要喝的湯水,一般煮制時間較短,而且無需將綠豆煮爛即可盛湯飲用,因此不用浸泡綠豆,以免將綠豆表皮上的降火物質流失,從而減弱降火功效,最好是直接洗干凈綠豆,控干水分,然后開水下鍋煮制即可。
綠豆湯要煮多久4建議煮10分鐘為宜。
因為綠豆皮上含有多酚類物質,如果煮的時間久了,多酚類物質會受到氧化,不僅顏色變紅,影響美觀,而且降火效果減弱,加上綠豆煮的過爛,還會影響口感,喝起來更像喝粥,而不是綠豆湯,因此煮綠豆湯的時間需控制在10分鐘以內為宜,這樣煮出來的綠豆湯湯色碧綠,口感好喝。