不能食用。
橄欖油是用新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的植物油,其中富含單不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素E等營養(yǎng)成分,如過了食用這個保質(zhì)期的話,橄欖油的品質(zhì)就會受到不同程度的影響,可能出現(xiàn)油質(zhì)渾濁,味道改變等變質(zhì)現(xiàn)象,而且里面還會滋生大量的細(xì)菌等微生物,食用對健康不利,即使是完全未開封的橄欖油,為了健康安全起見,過期后也不宜食用。
如何利用過期的橄欖油2過期的橄欖油雖然不能食用,但可以采取以下***利用:
1、護(hù)發(fā)橄欖油中含有多種維生素,過期的橄欖油可以用來保養(yǎng)頭發(fā),將橄欖油滴在手心,揉搓均勻后,涂抹在頭發(fā)上能使頭發(fā)更加光滑柔順。
2、擦皮鞋過期的橄欖油直接用來擦皮鞋,其油脂成分不僅可以修復(fù)皮鞋上面的痕跡,還能使其更亮更有光澤,除此之外,其他的皮質(zhì)用品,像是皮手套、皮包、皮質(zhì)沙發(fā)都可以用過期的橄欖油擦拭。
3、擦腳橄欖油具有潤膚的作用,雖然過期后不適合用來涂臉,但可以用于涂抹腳跟部位,這里的皮膚較粗糙,洗完腳之后,擦干水分,涂抹一些橄欖油,用保鮮膜包裹住,敷15-20分鐘就可以使腳部皮膚更加光滑。
4、潤滑工具像是自行車、動感單車、門鑰匙等涂上少許橄欖油,可當(dāng)做潤滑油使用,讓其減少摩擦和損耗,增加潤滑性,從而順滑好用,延長壽命。
橄欖油怎么食用最佳3橄欖油比較柔和清香,煙點在攝氏240-270度之間,化學(xué)結(jié)構(gòu)較為穩(wěn)定,適宜燒、烤、煎、熬、炸、烘焙、調(diào)味、腌制等烹飪***食用,還可直接生吃,而且生食橄欖油更有利于身體對其營養(yǎng)的吸收利用,不過直接吃橄欖油口感有些油膩,建議搭配蔬菜等食物做成沙拉拌食為好。
橄欖油蔬菜沙拉材料:紫甘藍(lán)適量、圓生菜適量、雞腿適量、食鹽少許、醋少許、橄欖油2大勺、檸檬汁適量、胡椒粉適量。
做法
1、紫甘藍(lán)、球生菜事先洗凈,控干水分,手撕成片兒。
2、熏雞腿一個,將雞腿肉粗粗地撕成條。
3、橄欖油兩大勺、擠入1/4檸檬汁、加很少量鹽,攪拌至油醋充分混合的狀態(tài),拌入蔬菜中,用胡椒研磨器磨一些胡椒粉在上面即可。
什么人不能喝橄欖油4腸胃疾病者不能喝。
因為橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸等油脂成分,食用后具有潤腸腸道的作用,而且油脂較高的食品吃后不易消化,對于本身腸胃功能受到影響的菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉患者、胃腸功能紊亂患者等人群來說是不宜喝的,否則會加重腸胃負(fù)擔(dān),使病情更嚴(yán)重,從而影響身體康復(fù)。