現(xiàn)在正是季節(jié)交替的時候，很多人因為早晚溫度的變化而精彩感冒流鼻涕，那么流鼻涕很難受怎么辦？

流鼻涕很難受，比流鼻涕更難受的是不停地流鼻涕，今天小編給大家分享一些對治療流鼻涕有奇效的食物，下面一起來看看吧。

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流鼻涕很難受吃什么好

大白菜是第一種能夠減輕流鼻涕情況的食物

大白菜味道甘甜帶有微微的寒性，其中富含纖維素和粗纖維等等，當我們感冒流鼻涕的時候，多吃大白菜能夠利便和補充微量元素緩解流鼻涕的癥狀。

第二種能夠減輕流鼻涕情況的食物是胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A能夠起到促進人體生長繁殖的作用，能夠維護上皮組織和保護人的視力，生活中可以將胡蘿卜榨汁，既可口又能夠起到減輕流鼻涕情況的作用。

草莓也是一種能夠緩解流鼻涕癥狀的食物

草莓味道甘甜具有消腫、利尿、健脾胃、生津潤肺的作用，而且草莓中豐富的維生素C能夠加***冒康復，提高免疫力感冒流鼻涕的時候多吃草莓能夠起到一定的緩解作用。

生姜具有非常好的驅(qū)寒的功能

對于風寒引起的感冒流鼻涕有很好的效果，在家可以用生姜切片加上白糖和適量的茶葉用開水沖泡，喝完之后能夠?qū)Ω忻傲鞅翘槠鸬胶芎玫木徑庾饔谩?/p>

流鼻涕很難受怎么辦

運動，沒錯，就是多運動，多鍛煉，你看運動健將基本不流鼻涕吧。我采用的是每天跑步半小時，不用管跑多快，一直在跑就行，當然你不會告訴我你跑的比蝸牛還慢吧。

多喝水，水是生命之源，多喝白開水好處多多，當然水最好是熱的，效果會比較好。當熱氣騰騰的水喝下之后，你會不會感覺鼻子瞬間有通暢般的美好感覺呢。

泡腳，晚上洗腳習慣改為泡腳,時間約為20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。再按大腳趾外側(cè)5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可.易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。