奶茶中含有豐富的糖分，上午適量喝一點奶茶能夠幫助機體補充能量，從而能有更好的精神精力去面對一天的工作和學習。
下午下午是一天中人最為疲倦的時候，而奶茶中含有一定的茶多酚物質，茶多酚具有一定的提神作用，下午喝一點奶茶能夠起到提神醒腦的作用。
奶茶不適合什么時候喝2睡前奶茶屬于高熱量食物，里面含有大量的糖分，所以奶茶不適合睡前食用。否則會更加的容易導致長胖，并且喝了奶茶睡覺的話還容易引起胃部不適。
上火期間上火期間也不適合喝奶茶，奶茶中大量的糖分也會增加體內的火氣，如果上火期間喝奶茶的話就會導致上火癥狀加重。
怎么喝奶茶不易長胖3少喝要想喝奶茶不長胖的話，就得從根源上解決問題，控制奶茶的攝入量，這樣就會沒那么容易長胖。
加強運動喝了奶茶之后如果擔心長胖的話，就一定要加強運動，通過運動的方式將攝入的熱量釋放出去，這樣就不會長胖了。
喝少糖奶茶奶茶中含糖量很高，這樣就很容易導致長胖，所以如果有擔心長胖的顧慮的話，在喝奶茶的時候盡量選擇少糖的奶茶。
不喝奶精粉沖泡的奶茶現在市面上有很多奶茶都是用植脂末奶精粉勾兌沖泡而成，而這種勾兌沖泡而成的奶茶中的含脂量更高，食用后更加容易長胖，且還不利于健康，所以我們盡量少吃這種奶茶。要喝就喝那種用新鮮牛奶和茶泡成的奶茶。
奶茶多久喝一次合適4一周不超過一杯。
奶茶口感香醇可口，很多人都喜歡喝，適量喝一點能夠起到補充能量、提神醒腦、放松心情的作用。但如果過量食用的話就會引起肥胖、上火等不適癥狀，所以在喝奶茶的時候一定要控制量，建議一周不要超過一杯。
