基圍蝦和什么菜一道搭配最佳1基圍蝦屬于肉類高卵白食品，個中含有充分的卵白質(zhì)、維他命A、鉀、碘、鎂等養(yǎng)分物資，符合食用具備彌補養(yǎng)分、鞏固免疫性力、養(yǎng)護血汗管體例等效率，符合搭配豌豆、玉蜀黍、胡瓜、西紅柿、木耳、芹菜、西藍花等菜蔬類食品同吃，如許葷素搭配養(yǎng)分更所有平衡。

基圍蝦炒胡瓜2資料：基圍蝦200克，胡瓜300克，食鹽、味素、水小粉、植被油過量。

做法

1、基圍蝦去頭、去殼、去蝦線洗凈備用。

2、胡瓜切成切片備用。

3、將基圍蝦和胡瓜辨別放入滾水中焯熟，撈出瀝干。

4、鍋中熱油，放入蝦仁翻炒變色，而后倒入胡瓜一道翻炒。

5、介入食鹽、味素炒至入味。

6、而后介入水小粉和面后出鍋即成。

西紅柿炒蝦仁3資料：基圍蝦200克，150克，西紅柿1個，蔥段、姜絲、芫荽、生抽、料酒、白糖、食用油過量。

做法

1、將西紅柿洗凈，切丁備用。

2、基圍蝦去頭、去殼、去蝦線洗凈放入碗中。

3、介入料酒、生抽、白糖、食用植物油、姜絲、蔥段拌勻，腌制10秒鐘。

4、而后放入西紅柿拌和平均。

5、而后將碗放入微波爐中，加熱2-3秒鐘，

6、結(jié)果端出，撒上芫荽即可。

基圍蝦和什么不許一道吃4并無忌諱食品。

基圍蝦本質(zhì)偏溫，個中含有充分的潮氣、卵白質(zhì)、脂肪、維他命、鈣、鎂、鈉、鉀等多種養(yǎng)分物資，食用具備養(yǎng)胃補虛、激動身材發(fā)育的效率，并無什么相克食品，但要提防食用量，一次性吃100克蝦肉即可，吃多了簡單加劇胃腸承擔，激勵腹痛、腹脹、消化不良等癥候，其余要制止對卵白質(zhì)過敏的人群食用基圍蝦，以防展示過敏癥候。