據法國健康雜志報道，受持續霧霾天影響，近日巴黎及法國其他各大城市均發布預警。法國衛生部和肺科醫生提出6大建議，以減少空氣污染對健康造成的危害。
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粉塵顆粒肉眼不可見但對身體有害，它們能夠導致各種癥狀的出現及惡化。這些病癥包括過敏、哮喘發作幾率的提高，對眼喉鼻的***，鼻腔分泌物增多，呼吸困難等等。這對于脆弱人群，如嬰幼兒、孕婦、老人、哮喘病患者或患有心血管或呼吸系統疾病的人來說尤為危險。
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如何自我預防空氣污染呢？法國衛生部提出，個人應采取相應措施來控制風險。以下6項建議幫助脆弱及敏感人群自我預防霧霾危害：
1.無論室內或戶外，避免劇烈的體力活動和體育運動
2.若發生呼吸困難或心臟不適等情況，及時就醫或咨詢醫生
3.就是否調整治療應聽取醫生建議
4.如果您感覺在室內癥狀不是很明顯，仍應選擇較短時間的外出
5.避免清晨和夜晚外出，避免靠近交通主道
6.推遲需要大量體力的活動，減少體育活動
更廣泛地說，建議直到癥狀減緩前都減少和推遲在室內外進行劇烈的體育運動。這些癥狀包括：異常疲倦、咽痛、鼻塞、咳嗽、氣短、氣喘、心悸氣短等。這些異常癥狀出現時應咨詢醫生或藥店。
來源：環球網
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