西梅的副效率1過量食用無特出忌諱，適量食用則簡單惹起消化題目。
西梅自己是一種較為綠色和安康的生果，在西梅果肉中含有充分的維他命C、維他命B、花青素、炊事纖維、果膠、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物資，有較高的養分價格，過量食用西梅沒有特出忌諱，適量食用西梅則簡單惹起腹脹、瀉肚等消化題目。
一天吃幾個西梅治下泄22-5個。
西梅果肉中含有充分的炊事纖維、果膠等養分因素，食用西梅不妨起到潤腸的效率，普遍情景下，一天食用2-3個西梅就不妨起到不錯的潤腸效率了，即使功效不鮮明的話，不妨符合的減少少許西梅的食用量，普遍最多不勝過5個即可。
西梅吃了拉肚子干什么3大概是適量食用引導的。
西梅是馳名的潤腸食品，在西梅果肉中含有充分的潮氣、炊事纖維、果膠等養分因素，過量的食用西梅不妨起到潤腸效率，適量食用西梅則會加劇腸道的消化承擔，展示少許消化不良的情景，比方腹脹、拉肚子等情景。
小貼士：吃西梅拉肚子的情景常常不會連接很久，在拉肚子后不妨過量的飲用少許水扶助身材彌補潮氣。
西梅放幾天會變甜4視簡直情景而定。
即使西梅的老練度不高的話，常常安置2-3天，等西梅果肉完全老練后會漸漸變得甜軟美味起來，即使西梅自己是不如何甜的種類，則盡管放多久都不會變得甜軟美味起來，所以，在抉擇西梅的功夫最佳采用老練度較高的，而且最佳是抉擇市情上比擬罕見的西梅種類，如許的話西梅甜的大概性會更高少許。
