隨著生活節奏的加快，人們的飲食及生活規律被打亂，加之快餐速食的出現，綠色健康的食品律逐漸遠離我們，便使得胃部極易受到病菌感染，所以，人們患上慢性胃炎的幾率增大。擁有一個健康的胃對身體來說至關重要，怎樣調節胃部呢？胃炎吃什么好呢？以下給出幾點建議。

一、多食發酵食物及粥

由于患有胃病的患者，腸胃功能低下，消化功能衰減，而發酵食物比未發酵的更容易消化，這樣可以減輕胃部負擔。常見的食物有：饅頭、米飯、面條等綿軟易咀嚼、易消化吸收的食物。患者可以根據自身胃炎病重情況，以及自己平日的飲食習慣，來選擇吃哪種食物。另外，粥對胃部有很大的益處，患者可以多吃粥以使胃部恢復調節。

二、多食蛋奶類

蛋類營養豐富，被稱為“理想的營養庫”，含有有豐富的蛋白質、脂肪、各類維生素等人體必需微量元素，在胃病患者腸胃功能衰弱的情況下，選擇蛋類可以為身體補充更為全面的營養，而且蛋類食品易咀嚼易消化，是胃炎患者的絕佳選擇。另外，可多喝牛奶，其中含有的鈣可以增強骨骼、強健身體，乳糖可以增強腸胃蠕動、促進排泄。

三、胃炎患者飲食禁忌

1、遠離油炸食品：眾所周知，油炸食品及各種膨化零食含有高油高脂肪，在腸胃功能低下的情況下，這些油和脂肪變堆積在胃里，時間久了，疾病便會出現。所以，愛吃油炸食品的小朋友及大朋友，當然還有胃炎患者，一定要遠離油炸食品，以免加重病情。

2、遠離碳酸飲料：碳酸飲料會對人體的消化造成不良影響。我們都知道，碳酸飲料的重要組成是二氧化碳，它會抑制我們體內的益菌，從而破壞消化系統，對腸胃帶來危害，加重胃炎病情。

3、太硬的食物及含纖維量高的食物不要吃：因為胃部消化吸收功能減弱所以要多選擇松軟食物，如豆腐、蛋羹、粥等。

胃炎需要緩慢的恢復和調節，記住以上這些注意事項，在平時的飲食中盡量做到，吃出健康的身體，吃出腸胃的強壯。身體是革命的本錢，而一顆健康的胃是強健體魄的前提，所以一定要保護好自己的胃部，保持良好的飲食習慣及生活規律。

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