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假如突然接到被隔離的通知，一時(shí)間不知道準(zhǔn)備些什么物品。廣州衛(wèi)健委為大家整理了一份隔離必備物品清單。特殊時(shí)期，備好這些從容應(yīng)對(duì)疫情之下的突***況。
首先是個(gè)人建議，最好在家中和工作單位，各準(zhǔn)備一個(gè)拉桿箱，里面提前放好備用物資，這樣一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)可能會(huì)用到的東西。
一、集中隔離***提供的物品清單
在集中隔離期間，所有隔離人員是足不出戶(hù)的，除了核酸采樣、取餐、扔垃圾這幾件事以外，是不能打***門(mén)的。
每位隔離人員會(huì)配發(fā)消毒用的小噴壺一個(gè)、碩康消毒片若干、體溫表一支、薄膜手套若干，瓶裝礦泉水和衛(wèi)生紙若干。
餐飲不需要個(gè)人準(zhǔn)備的，隔離點(diǎn)會(huì)按一日三餐配送到每個(gè)房間。
以上這些物品集中隔離點(diǎn)應(yīng)該會(huì)提供的，不過(guò)為了以防萬(wàn)一，建議最好還是自己準(zhǔn)備一些。
二、必需品
最關(guān)鍵的幾樣?xùn)|西不能忘：
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*口罩
*手機(jī)（和充電線、充電寶）
三、衣
*冬天隔離至少1套換洗衣物、3條***（可以買(mǎi)一次性的）、3雙襪子、2匹毛巾、保暖居家服（如果需要）
*穿保暖的外套（***中央空調(diào)最好不開(kāi)）
*內(nèi)衣最好長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲（當(dāng)睡衣，減重，擔(dān)心的話還能隔開(kāi)***的床單被套）
*1雙棉拖（***可能不提供一次性消耗品）
*1雙人字拖（方便攜帶，洗腳、洗澡）
*建議穿1雙運(yùn)動(dòng)鞋（可屋內(nèi)鍛煉）
四、食
*泡面、咸的和甜的零食（剛?cè)胱?**可能來(lái)不及準(zhǔn)備餐食，零食能解悶，如果飯不夠還能充饑）
*水果（推薦柑橘類(lèi)，剝皮多汁，氣味能讓人更精神，***可能不發(fā)水果）
*提味的食物（如榨菜、老干媽、橄欖菜，飯菜可能不合胃口）
*小電熱鍋（既能燒水又能煮面、熱飯、當(dāng)碗，隔離必備，如果有蒸籠更好熱飯）
*電熱水壺（擔(dān)心***不干凈的話）
*1個(gè)保溫杯（最好帶小杯子的，喝熱水泡茶方便）
*建議帶1雙筷子、1個(gè)碗（減少一次性餐具使用，方便熱飯）
*建議帶1包茶葉（隔離期間需要提神，但***可能會(huì)有）
五、住
*至少3個(gè)衣架和小夾子（圓形衣架很好用，晾毛巾、衣物）
*可帶1個(gè)晾衣繩（***不太有地方適合掛濕的衣服）
*建議帶自己的床單被套（擔(dān)心***不干凈的話）
*日常用護(hù)膚品（女性經(jīng)期私人物品等）
*剃須刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+發(fā)箍頭繩+洗發(fā)露+沐浴液+洗手液（***可能不提供）
*1小瓶洗潔精+海綿刷（洗餐具用）
*1小瓶洗衣液、1個(gè)小盆子（***洗臉池可能不方便洗貼身衣物）
*1包抽紙/卷紙（卷紙方便墊馬桶，***可能紙巾有限）
*1個(gè)小吹風(fēng)機(jī)（***可能不提供或者不干凈）
*1小卷垃圾袋（放臟衣服、***垃圾桶小一天換一次可能不夠裝）
*不建議開(kāi)空調(diào)和浴室排風(fēng)扇，夏天自備微風(fēng)扇
六、辦公娛樂(lè)
*筆記本/pad等（辦公娛樂(lè)健身都可以，如果有帶個(gè)投屏轉(zhuǎn)換器）
*充電器、充電寶（可能去隔離的路上等待時(shí)間較長(zhǎng)）
*耳機(jī)（可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人）
*建議帶健身小物件（如彈力帶、平衡墊等，隔離期間需要運(yùn)動(dòng)讓人快樂(lè)、消化食物）
*建議帶1個(gè)小插線板（會(huì)更方便用電器）
*有小孩請(qǐng)帶上他想帶的玩具（孩子比大人更容易害怕焦慮）
七、防護(hù)用品
*至少14個(gè)口罩（開(kāi)門(mén)拿飯、測(cè)體溫、采核酸都要戴口罩）
*1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手機(jī)、遙控器、馬桶、門(mén)把手等消毒）
*免洗消毒洗手液（去隔離路上可以用）
*電子體溫計(jì)（擔(dān)心的時(shí)候可以自測(cè)體溫）
*這些物品主要用于個(gè)人房間內(nèi)部的消毒殺菌，隔離點(diǎn)會(huì)給一個(gè)表格告訴你消殺的部位、頻次、時(shí)間，按著做就好。
*另外集中隔離點(diǎn)雖然是單人單間，但單人單間不等于進(jìn)了保險(xiǎn)箱，我們更要提高警惕，每次開(kāi)門(mén)，每次取門(mén)外的物品時(shí)，都要做好消殺工作，以防萬(wàn)一。
八、醫(yī)保卡、化驗(yàn)單
*需要長(zhǎng)期服用的藥物（有慢性疾病或者因?yàn)槠渌闆r需要長(zhǎng)期服藥的朋友，一定要提前準(zhǔn)備足量的藥物）
*抗過(guò)敏藥（過(guò)敏性鼻炎或者有其他過(guò)敏情況的朋友要帶上）
*一些常用的應(yīng)急藥物，比如創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥
*如果在集中隔離期間，發(fā)生了比較嚴(yán)重的疾病，還是要去醫(yī)院就醫(yī)的，按流程需要先和隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系，然后約接駁車(chē)輛，到了醫(yī)院以后應(yīng)該先去發(fā)熱門(mén)診就診，但無(wú)論是什么流程，提前準(zhǔn)備好醫(yī)保卡肯定是沒(méi)有錯(cuò)的；
*如果之前自己有什么特殊的疾病，把診斷證明和就診記錄、化驗(yàn)單這些準(zhǔn)備好的話也可以減少一些麻煩。
九、個(gè)人愛(ài)好
隔離期間保持良好心態(tài)也十分重要，備上這些升級(jí)裝備能幫你不那么無(wú)聊。
*書(shū)（不是哪里都有好網(wǎng)絡(luò)的，這時(shí)候書(shū)是最原始的排解無(wú)聊的工具）
*輕便的運(yùn)動(dòng)器材，比如跳繩
有些小伙伴可能會(huì)因?yàn)閾Q了環(huán)境產(chǎn)生睡眠障礙，準(zhǔn)備上這幾樣?xùn)|西也許能有幫助。耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭。
如果你有忘帶的必需的，***可以提供一些東西，醫(yī)護(hù)人員可以提供的常用藥物，請(qǐng)一定在隔離群里反映，請(qǐng)相信***、***會(huì)滿足必要的需求的。
（總臺(tái)記者陳旭婷）
