隨著社會的發展，家長越來越重視孩子的身高，為了讓孩子長高，在飲食上家長可謂是“用盡畢生絕學”，希望在長高黃金段沖一把，可是你真的“助力”對了嗎？想讓孩子長高，以下這些飲食“陷阱”不得不防。

多吃才有營養

雖然說身高的增長確實需要飲食營養豐富來輔助，但對孩子的飲食不加控制，會使孩子出現過度的肥胖。要知道，胖并不代表營養好，實際上營養的攝入是不均衡的。另外，肥胖還會極大地提高性早熟的概率。

所以，為了讓孩子更健康地成長，家長給孩子的飲食要避開飲食誤區，以“質”服人，不能以“量”取勝。

大量食用油炸食品

很多孩子喜歡吃油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片等。雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，而過高的熱能會在兒童體內轉變為多余的脂肪，脂肪細胞中的芳香化酶，會讓人體內的雄激素轉化為雌激素，進而促進生殖系統的發育、骨齡的提前，引發內分泌紊亂，導致兒童性早熟。

用果汁解渴

果汁確實比水、碳酸飲料有營養，但這并不意味著可以使用果汁來給孩子解渴。水果做成果汁，水果中的糖分也都被濃縮進了果汁，導致果汁中的含糖量和熱量都十分可觀，過多飲用容易引起齲齒、肥胖等問題。所以給孩子解渴應該以白開水為主，果汁應該適量飲用。

維生素劑代替果蔬

蔬菜是維生素的主要來源，而且還含有不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。

所以，合理飲食，保證孩子攝入量均衡，不偏食不挑食，才是給孩子長高提供有力的基礎條件。

當然，有條件還可以給孩子添加含有水解蛋黃粉等特色營養成分的食品，比如紐瑞優水解蛋黃粉調制乳粉，也是有助于生長發育的。

水解蛋黃粉可以增加成骨細胞數量，激活骨骼自身的原動力和鈣質沉結，抑制破骨細胞的生長，從而促進骨骼生長、強化骨骼韌性、維持骨骼成分平衡。