當皮膚受到傷害時難免會留下疤痕，尤其是***的皮膚上出現疤痕時會讓患者非常的自卑，其實生活中的一些食物能幫助疤痕的修復，而且對身體沒有任何的毒副作用。
哪些食物能幫助疤痕修復？1、富含維生素a的食物
維生素a參與了細胞分化以及膠原蛋白合成，同時也參與了上皮成纖維細胞的增殖。維生素a具有抗氧化功能，能讓皮膚變得更加美白，在治療疤痕過程中起著至關重要的作用，平時可以多吃富含維生素a比較豐富的蛋黃，奶類、西紅柿，胡蘿卜及動物肝臟等能加快傷口愈合。
2、富含維生素c的食物
維生素c屬于抗氧化物質能縮短傷口愈合的時間，增強了皮膚抗感染以及損傷的能力，維生素c屬于還原劑，能夠防止傷口中黑色素的沉淀，具有美白的功效，能把已經生成的黑色素還原成無色的物質，防止出現疤痕色沉的問題，在菠菜、柑橘類水果、紅棗以及獼猴桃里面含有豐厚的維生素c。
3、補充鋅元素
鋅元素在新陳代謝中起著至關重要的作用，能夠激活各種酶類，參與了核糖核酸、蛋白質以及脂肪的合成以及代謝，幫助表皮細胞的分裂以及生長，加快了疤痕修復，推薦選擇豬肝牛肉，花生核桃，黃豆以及蠶豆等。另外要補充適量的脂肪，當身體缺乏脂類的話會讓疤痕修復的過程中受到損傷，從而導致疤痕出現凹陷，平時可以多吃魚油，里面含有大量的脂肪酸，具有抗炎功效，幫助傷口修復。
4、補充蛋白質
蛋白質能促進傷口的修復，減少感染的幾率。引起傷口留疤的主要因素是在愈合的過程中總是出現炎癥感染，多吃富含優質蛋白質的食物能夠防止感染的問題，推薦選擇乳鴿、瘦肉類牛奶及蛋類等，尤其是乳鴿里面含有豐富的軟骨素以及血紅蛋白，能夠調節大腦神經，改善了睡眠質量，幫助調理身體。
溫馨提示
除了以上飲食之外也可以對疤痕部位進行***，用手掌根部對疤痕部位***三次，每次***10分鐘，這種***適合于剛剛脫痂的傷口。也可以使用生姜切成片，對疤痕部位輕輕的***，抑制肉芽組織的生長。期間避免吃辛辣***性的食物，飲食做到清淡。
