當我們看到一個人時，首先會從他的身材會通過他的身材來判斷一個人是否過胖或者過瘦，所以體重是衡量一個人身體健康的重要標志，一個人過胖和過瘦不僅不利于外觀，而且也容易讓人感覺到不健康，所以大家要學會正確衡量自己的標準體重。

在生活中有一些人過于肥胖或者過瘦，而過胖和過瘦都是不利于身體健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的標準體重，其實想要衡量自己的標準體重可以通過身高體重的關系來計算，在目前國際上比較常用的是通過計算BMI指數來知道一個人的標準體重。

BMI指數是指用身體體重的千克數來除以身高米數的平方，所得出來的數字就是可以衡量身體肥胖是否屬于健康的標準。

一般在計算出來的BMI體重指標指數在18~24之間，就說明自己的體重是屬于正常范圍內，而如果低于18就說明體重過輕，自己過瘦。如果體重指數大于24并且小于32，就說明屬于中度肥胖，如果超于32就屬于重度肥胖。而不管是過瘦還是過胖，都是體現身體不健康的一種表現，過瘦的人有可能是身體出現一些疾病或者是身體營養不良導致，而過于肥胖的人大多數是身體脂肪堆積過多，而且過于肥胖的人容易出現各種慢性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等。

所以想要知道自己的體重是否處于正常范圍，可以通過這個方式來幫助自己計算自己在發現自己過胖或者過瘦時就要及時采取措施。特別是一些女性要注意，在生活中有很多女性為了追求外觀讓自己過度減肥，想讓自己越瘦越好，卻不知道過于瘦會讓自己出現不孕等不良癥狀。

中山大學孫逸仙紀念醫院產科主任醫師張建平曾接受采訪表示，體重和女性的懷孕能力是有很大的關系，當女性的體重過低時，就會導致身體的黃體素不足以及腦下垂體分泌促濾泡術素不足，就會導致卵子的生產減少，也就會讓女性出現不排卵現象。而如果女性體重過重也是對女性特別不利，它會導致女性身體內的雄性激素增強，從而導致多囊性卵巢癥，也會導致不孕的發生。

總的來說，一個人的身體體重是有標準性的，如果想要知道自己的體重是否處于標準，就可以通過這個公式來計算，而在發現自己的體重過輕或者過重時都需要重視，特別是女性。