今天就跟隨小編一起看看冬天半夜渴醒，喝水還是不喝水？這里和大家簡單介紹一下!冬天天氣干燥，經(jīng)常有半夜被渴醒的情況，于是就有了糾結的兩種情況：其一是懶得倒熱水就直接喝涼水；其二是不喝水，扛著繼續(xù)睡。不知道哪種情況對身體好一些，渴醒了必然是身體到了迫切需要水的時候，但是涼水對身體也是極大的不好，喝還是不喝呢？

中醫(yī)認為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。總以為區(qū)區(qū)口干無礙大局，多喝水就能迎刃而解。其實，口干是多種疾病的信號。1）引發(fā)原因1.干燥綜合癥口干是干燥綜合癥的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受，即使水不離口也不解渴。患者唾液減少，吞咽干的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，易生齲齒。半數(shù)左右的患者腮腺腫大，部分患者有頜下腺或附近淋巴結腫大的癥狀，部分患者伴有關節(jié)疼痛，以肘、膝關節(jié)多見。嚴重者可致腎小管受損，造成心律失常等危險后果。患干燥綜合征者眼內(nèi)還常有異物感、燒灼感，且鼻孔干燥，易結痂。專家提醒--干燥綜合癥的診斷并不困難，但它的口干癥狀多不為患者和醫(yī)生所注意，以致造成漏診和誤診。2.糖尿病糖尿病人常有口干、口渴癥狀。臨床糖尿患者的典型癥狀可概括為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數(shù)增多，每日總尿量可達3--5升，甚至可多達10升。由于多尿，體內(nèi)失去大量水分，因而口干渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作為糖尿病的早期信號，常因其他癥狀不夠典型而易被人們忽視，以致坐失早期治療的良機。專家提醒--糖尿病的診斷比較容易，高血糖是診斷糖尿病的主要依據(jù)。只要測定空腹血糖和餐后血糖，就能將糖尿病鑒別得一清二楚。3.甲亢甲狀腺機能亢進癥(甲亢)也會出現(xiàn)口干癥狀。甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快，耗氧量增加，產(chǎn)熱量增多，散熱量也加速。臨床癥狀為口干多汗、怕熱，皮膚濕潤且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼。甲狀腺機能亢進起病緩慢，多數(shù)患者記不清確切起病時間，加之早期癥狀不明顯，故易被患者忽視，但早期如果借助甲狀腺功能的實驗室檢查，則很容易就能得到明確診斷。2）中醫(yī)辨證1.肺熱津傷口干舌燥，煩渴多飲，尿頻量多，舌紅苔薄黃，脈數(shù)。治宜清熱潤肺。消渴方加減取葛根、生石膏各15克，天花粉、生地各10克，黃芩、知母各6克，黃連3克。水煎服。2.心火熾盛口干口渴，心煩失眠，尿赤澀，舌尖紅，苔薄黃，脈數(shù)。治宜清心降火。二陰煎加減用生地、麥冬各15克，酸棗仁、淡竹葉各10克，蓮子心、梔子各6克，黃連3克。水煎服。愛心提示：以上介紹用方(藥)，請務必咨詢當?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。02

半夜總是渴醒說明你肝膽不好。因為晚間23點——1點是膽經(jīng)，1——3點是肝經(jīng)，所以口干我認為是肝膽不好

口渴的原因很多，如果說中樞系統(tǒng)出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，但是中樞神經(jīng)反應出來就是口渴要喝水。還有是免疫性的疾病，叫干燥綜合癥，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的干燥，比如說眼瞼結膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判斷疾病。到醫(yī)院去檢查。

辦法有：

1、臨睡前喝杯涼開水，早上起來后，喝一杯淡鹽水，補足夜間流失的水分。

2、睡前吃一個梨，因為梨是清火的，防止你上火。

3、你也可以每天喝點綠豆湯，效果也很好。或者喝碗雞蛋湯（放點糖），效果也很不錯的。

先說答案：晚上是可以喝水的，只要控制量和時間即可。晚上喝水最好選擇再睡前1小時，這樣可以在入睡之前如廁一次，可以避免起夜現(xiàn)象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯為宜。如果夜間渴醒起床，說明體內(nèi)水分嚴重不足，不僅需要補水，更加應該補水。

關于夜里要不好喝水很多人有疑問，有些人怕晚上喝水會導致起夜和睡眠不穩(wěn)，而有些人則認為晚上要喝水，可以補充夜間身體代謝所需要的水分。先看看喝水有什么用：

1、補充人體必需的水分。

2、有利于稀釋血液。

3、有益于新陳代謝。

4、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

有人說每天要喝八杯水，其實并沒有幾杯之分，因為你是否運動，所處位置潮濕還是干燥都和需水量分出相關。

最關鍵的是要保持體內(nèi)水分的充足。“口渴”就是最重要的指標。

如果你已經(jīng)感到明顯口渴，睡眠水量嚴重不足，需要補水。

補水并非越多越好，也就是此前說的，需要適量喝水。

“半杯”就是比較好的選擇！

夜間喝水，你學會了么？

夜晚如果很想喝水實屬正常，半夜喝水對健康并無太大影響，但是一定要注意適量喝。如果喝太多會給腎臟等器官造成一定負擔，進而影響睡眠質量。以下情況是導致半夜想喝水的常見原因：

1.在炎熱的夏天，體內(nèi)水分流失快，睡前從飲水和食物中獲取的水分已經(jīng)消耗殆盡。

2.晚上吃太咸會導致唾液分泌減少，引起口渴。這時候最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。

因冬季人白天穿著厚實，晚上蓋被，甚至電熱毯，熱空調(diào)等，造成人體缺水明顯較其它季節(jié)，所以一定要喝，但不宜過量，最好睡前喝，夜晚起床發(fā)現(xiàn)口喝，應及時補水，晨起要緩慢，特別是中老年人更要注意，宜先側身，再緩慢起床，若此時感覺身體不適，應立及補溫開水一杯，伸懶腰后再試著起床，很多中風偏癱都是晨起時癥狀顯現(xiàn)。人體冬季宜缺水，應多喝，睡前補水重要，有三高癥者更要注意中風病發(fā)。