增肌粉可以增加機體的重量，對于很瘦弱的人，就比較適合食用增肌粉。下面，我們來看看增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的幾點吧。
01食用***先把增肌粉放到溫水中，然后攪拌均勻之后再飲用。每次服用增肌粉的量要根據說明書來，不要為了求一步到位，而一次性服用太多的增肌粉。
02適合人群增肌粉適合比較消瘦和強壯的人群，尤其是那些日常中熱量和蛋白質攝取不足的人，可以富用些增肌粉，而那些平時就吃得多，攝取的食物熱量也多的人，就不要服用增肌粉了。
03服用過量如果服用了過量的增肌粉，那么將會導致人們的血清含量上升，從俄國人導致消化不良，而且很容易犯困。
04工作強度最好在運動后服用增肌粉，可以在鍛煉完身體后半個小時吃增肌粉，這樣可以促進吸收，效果比較好。
