我們都知道吸煙是對我們不好的有害的，但還是控制不住自己去戒掉，有時也會嘗試去戒掉但是卻很少能真正戒掉的，那么哪些是我們戒煙路上的絆腳石呢？又該怎么解決呢？

很多人都以為煙癮不是一種病所以就開始慢慢放肆自我，但是其實這也是一種病就是依賴癥，這是有解釋的就是一種慢性的但是復發(fā)非常高的一種疾病，是有著與其他藥物致癮性的特點，我們會不斷的吸煙就是因為有依賴性，需要知道的是這是一種病而不是隨手的一個習慣。

很多時候都是一個人想著如何的戒煙這是非常難的，因為沒有人會監(jiān)督，一般家屬都會鼓勵沒有誰喜歡家里一直有一股煙味，還可以找?guī)讉€朋友一塊的監(jiān)督這樣也是可以的，再加上生活或者是其他帶給我們的壓力也是需要身邊人幫助排解，這樣也是不會怎么輕易復吸。

最重要的是經(jīng)常吸煙如果臨時停的話是很難的，肯定出出現(xiàn)焦慮或者是難以集中的現(xiàn)象，如果嚴重的還會讓我們的精神出現(xiàn)問題，因為這些原因才會讓我們更多次的失敗，所以最好還是不直接的停止而是慢慢的進行有計劃最好。

對于這些絆腳石還是有辦法的，分別是心理輔導，干預最后還有藥物治療，這樣來治療是很容易達到我們想要的效果的。

一般心理輔導是為了幫助我們減少對于香煙的依賴，能幫助我們解除心里面的負擔，這樣也更加的有信心。

行為干預則是有一點強制的，每天最好記錄自己戒煙的行為或者是書寫日記，讓注意力轉移在其他的東西上面比如說運動或者是閱讀等事情上面。如果情況真的很嚴重那還是需要藥物來治療，一般都是用其他的藥物來代替我們對于尼古丁的索取，但是肯定是會有一定壞處的最好還是別選擇這個。每次失敗都是與我們的意志或者是自己所在的環(huán)境是由關系的，如果想健康的戒煙還是讓周圍的人來一起幫助，然后制定一個好的方案還是可以戒掉的。

所以如果戒煙的話還是需要有一個良好的心態(tài)還有對自己戒煙有幫助的人還是很重要的，這樣戒煙也就不會那么的困難，祝大家戒煙能夠早日成功。