冬天吃大蒜葉的好處,有那些營養(yǎng)價值？在冬季一說到蔬菜，大家首先想到的就是蘿卜和白菜了，這兩種食材在冬季不僅價格便宜，營養(yǎng)價值也非常高，但總不能天天吃蘿卜白菜吧，不妨嘗試一下這種食材，不僅抗癌降血壓，還能促消化，有助排出宿便。
這個食材就是大蒜葉，也被叫做青蒜，就是大蒜青綠色的幼苗，價格也非常便宜，大蒜葉中含有辣味素，食用后可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，排出宿便，有助排出體內(nèi)毒素和垃圾，減少脂肪堆積。另外，由于亞硝酸胺是產(chǎn)生癌細(xì)胞的重要成分，而食用大蒜葉有助體內(nèi)抑制亞硝酸胺的生成，從而起到一定的抗癌作用，同時還能降血壓，接下來為大家介紹一道大蒜葉炒肉，做法簡單，超級下飯。
做法1：將瘦豬肉切片放入碗中，加入醬油、少許食鹽后用手抓勻腌制。
2：將大蒜葉洗凈切成段狀。
3：鍋燒熱放入蒜末爆香后，放入腌制好的瘦豬肉，翻炒至變色后放入大蒜葉，翻炒幾下后加入一點(diǎn)白糖。
4：翻炒幾分鐘后加入少許胡椒粉、食鹽、雞精繼續(xù)翻炒只均勻即可出鍋。
這樣一道大蒜葉炒肉就做好了，看著是不是特別有食欲，大家不妨試著做給家人吃，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。
