真的

研究表明，在工作期間播放恰當的音樂，不僅能提高工作效率，還能提升幸福感。不復雜、簡單的歌曲可以幫助人們更好地完成一項復雜、具有創造性的任務，例如規劃、推演、解決問題，因為這類的曲風有助于提高認知的靈活性和工作記憶。而快節奏、高變調的歌曲則有助于提高事件執行的注意力和自我控制能力，就有助于完成簡單而常規、強調數量和速度的任務。

音樂能夠喚起人類所知的每一種情感，例如讓我們的大腦產生多巴胺——快樂感受的來源，有時也會讓聽者潸然落淚。

但是講真，音樂能提高我們的工作效率嗎？答案是肯定的，如果音樂與事件的類型相互匹配的話。

來自弗吉尼亞聯邦大學的JoseM.Cortina博士及KathleenR.Keeler共同研究了音樂的類型特征與人們的工作表現之間的聯系。通過探究聽著節拍做事”所引發的即時生理與情感反應、及其對工作表現的影響，他們發現，音量、歌詞、音樂偏好、對曲子的熟悉程度等方面都有可能影響到工作成果。

雖然現在的技術已經十分成熟，在哪兒聽音樂都行，但音樂本身在工業和勞動的領域里早已有了深厚的根基，”Keeler說道。

在第二次世界大戰后，美國一家叫Muzak的公司開發了所謂的功能性音樂”（即繆扎克音樂，餐廳、機場、商場播放的助興背景音樂），被廣泛應用于各項職業領域如工人、水手、礦工以及辦公、電梯、餐廳等場所。

Keeler表示，Muzak公司對音樂與行為反應之間的聯系進行了廣泛的研究，制定了一個激勵”計劃，在不分散員工注意力的前提下，用音樂來提高員工的生產力。在一系列的錄音文件中，不同的工作場所都設計有特定的音樂順序和類型，用以抵消人體本身的疲勞周期。例如，在每個工作日的早上10:30和下午3:30播放快節奏、令人振奮的歌曲。

早期的研究已表明，在工作期間播放恰當的音樂，不僅提高了工人的生產力，還提升了幸福感。而Keeler和Cortina的研究則是再一次驗證了這一理論。

Cortina表示：任何能幫助你保持清醒的東西都是有好處的，音樂也是一樣。”而在不同的音樂類型中，不同的工作類型所適合的音樂也不同。

例如披頭士的《LetItBe》這樣不復雜、簡單的歌曲可以幫助人們更好地完成一項復雜、具有創造性的任務，例如規劃、推演、解決問題，因為這類的曲風有助于提高認知的靈活性和工作記憶（在短期記憶之上進行信息加工的系統）。而快節奏、高變調的歌曲則有助于提高事件執行的注意力和自我控制能力。例如滾石的《PaintItBlack》，就有助于完成簡單而常規、強調數量和速度的任務。

圖：研究的作者KathleenR.Keeler

因為簡單而常規的任務大都枯燥而重復，很難長時間維持專注，”Keeler說。

Cortina表示：音樂可以起到正面作用、可以毫無幫助、也可能是轉移了你的注意力反而不利于任務的執行，這就取決于音樂的類型和你所從事的任務類型本身。比如在跑步機上聽抒情歌曲和搖滾音樂的效果總歸是不一樣的。”

最主要的原因，是不同類型的音樂對情緒和生理覺醒的影響不同，而生理影響又會影響到你的注意力。”