糕媽的話：

“媽媽故事”第3季開始啦！今天故事的主角，是一位很有視覺沖擊力的媽媽~

89年出生的袁生姜，是國內少見的女性健美職業選手，也是一名Cosplay愛好者。

這些身份都不算稀奇，可當她是一個媽媽時，就變得不一樣了。

懷孕后，袁生姜常聽到一句話：你已經是個媽媽了。

總有人想要定義媽媽的生活，可最該決定媽媽是誰的，應該是她們自己，不是嗎？

聊起生孩子的感受，袁生姜的關注點和其他媽媽不太一樣。

“生孩子用勁兒用的是腹直肌；讓胎兒進入產道時，發力的是盆底肌。”

關于宮縮的劇痛，她的形容也很特別：“就像做深蹲時，猛的被杠鈴砸了一下。”

她喜歡穿寬松的衛衣，看上去只是一個為了方便帶娃，而偏愛休閑打扮的普通媽媽。

可是，當她換上緊身運動裝，你就無法忽視她的特殊了：手臂、腹部、臀部、大腿……高低起伏的肌肉，像一層貼身鎧甲一樣，包裹著她的身體。

她不僅是媽媽，也是國內稀有的女性健美運動員，去年12月，還在哺乳期的她，拿到代表頂級水平的職業卡。

01

早上7點，袁生姜的鬧鐘會準時響起。要給女兒喂奶，給老公和自己做早飯和要帶的午飯，匆匆上班。

下午6點下班，還是喂奶、做晚飯，然后坐半個小時的公交車，去健身房。

10點鐘到家，給女兒講故事、陪玩、哄睡。

這是袁生姜周一到周五的日程表。

因為媽媽的時間表，袁生姜的女兒養成了一套獨特的睡眠規律：下午6點鐘吃完奶，小睡一會兒，9點半自動醒來，等媽媽回家。

偶爾，她也會感嘆：懷孕后，再也沒去做美容、燙頭發、做指甲、吃飯、逛街啦……

再也沒有的，可不止美容和燙發，還有火鍋、麻辣燙。

四年前，第一次參加健美比賽開始，她就開始了“干凈飲食”，除去每周1次的放縱餐，只吃“水煮餐”。

哪怕同事聚餐，她也會在面前放一碗清水，食物入口之前，先過清水。

也會有饞嘴的時候。

想吃辣了，就煮一根螺絲椒。

端午節吃粽子，她想的是，吃的話周末就得加練，不吃的話就可以休息。

這種生活，袁生姜重復了五年。

拿職業卡那天，全身涂滿油彩的她，穿著比基尼，站在比賽的舞臺上，屏住呼吸，保持發力狀態，從不同角度展示著線條分明的肌肉，也展示著一個媽媽的堅持和毅力。

02

袁生姜進入健美行業，完全是個意外。

四年前，她28歲，剛結婚，正計劃要孩子。

她了解生娃對身體的損害：脫發、長斑、皮膚松弛、胸部下垂……更可怕的是漏尿。

她從小跳舞，很愛美，“漏尿”這個詞，像美好人生里的未知黑洞，讓她心生恐懼。

她去健身的目標很明確：練練盆底肌，不要生完娃，身體就垮了。

但開始鍛煉不久，一個肌肉夸張的教練問她：你比例不錯，要不要練健美？

那時，她對健美一無所知，以為是滿身肌肉的大塊頭，就拒絕了。

教練大概經常被拒絕，也不灰心，只說：那我指導指導你吧！

免費的教練，有什么理由拒絕呢？

練了一個多月，她看起來結實多了，手臂、腰線、臀部有了明顯的線條。

這時，恰好有個健美比賽，教練問她要不要參加。

她沒多大信心，但對方說：“拿不拿獎沒關系，試一試嘛！”

在教練的鼓動下，她一沖動，交了報名費。

進入備賽階段，她才意識到，***健美和業余健身的差別有多大！不僅訓練更殘酷，連吃也被嚴格地管了起來。

到了備賽的最后3天，還要斷水——盡可能消耗體內的水分，讓肌肉更明顯。

她還記得比賽那天，她人站舞臺上，腦袋里只有一個聲音：我要喝水、我要喝水……

能撐下來，不是她意力多超常，而是心疼錢，報名費都交了！

幾個月苦練后，初次上臺的她，拿到了第二名。

“很開心”，但并不想繼續……

03

賽后不久，袁生姜意外懷孕了。

舉鐵、吃雞胸肉很痛苦，但側切、漏尿、胸部下垂更讓人恐懼。

最終，恐懼戰勝了痛苦。

懷孕后，她去測了血糖和孕酮，也咨詢了醫生，決定繼續訓練。

可是，除了教練和她自己，沒人覺得孕婦舉鐵是正常的。

婆婆會大晚上“突擊查崗”，看她有沒有偷偷去健身房。

朋友們的都來表達關心：做媽媽還是要小心一點，萬一出問題呢！

老公是醫生，清楚運動和懷孕不沖突，但他只做中立派，不愿意幫妻子緩沖來自老人的壓力。

直到現在，她也不明白，為什么所有人都認為，孩子的健康和媽媽的需求是對立的？

孩子很重要，可媽媽的恐懼就該無視嗎？

她無法說服別人，只能關閉了耳朵。

懷胎10月，她身上的肌肉有增無減。

去產檢時，給她做B超的醫生一定要加她微信，請教怎么減肥。

待產室里，一個陪兒媳生娃的老太太，驚奇地問她：你的肚子呢？

接生醫生也好奇地摸摸她的腹肌，說：你這肚子真是“皮薄餡兒大”！

等待開指時，她疼得崩潰，蜷縮在床上求醫生給她剖，可醫生看著她滿身的肌肉說：你條件這么好，肯定要順啊！

強勁的腹肌和盆底肌沒白練，她生得很快，從進待產室到出產房，只用了1小時29分，無側切、無撕裂。

但也有意外，由于肌肉有力，開指的速度太快，來不及打無痛，她就被拉進了產房，經歷了真正的順產。

不過，更疼的是哺乳。

女兒半歲之前，堵奶是家常便飯，經常娃這邊吃著奶，那邊就堵上了。

最苦逼的是晚上堵奶，劇烈的疼痛以胸部為據點，慢慢地擴散到后背、后腰，直到全身都是疼的，誰也幫不了她，只能睜著眼睛等天亮，疼到“想把孩子扔了”。

可是，一旦不堵奶了，她又瞬間忘了疼，看著女兒在懷里咕嚕咕嚕吃奶，忍不住幸福地長嘆：寶寶努力喝奶的聲音太治愈了！

04

擼鐵兩年多后，她總算嘗到運動的甜頭。

產后，她恢復得很快，盆底肌得分91，比沒生過的人還好。

從此，一周5次訓練，不再是因為恐懼，而是喜歡。

女兒快1歲時，她主動參加了產后的第一場比賽。

健美比賽的魅力，在于挑戰身體的極限。為了讓肌肉達到最好的狀態，運動員在訓練期間，要吃補劑和蛋白粉。

可是，對一個哺乳期的媽媽來說，這些常規的訓練方式都失效了。

還有賽前的斷水刷干環節，有娃前，斷水只是生理上的考驗；有了娃，不喝水就沒奶，這直接把一個媽媽的心放在火上煎熬。

備賽前，她給女兒儲備了母乳，可女兒不肯吃凍奶，哭得撕心裂肺，她只能乖乖去喝水。

老公不理解她為什么要把自己搞得那么苦，有時看她去健身房，就忍不住埋怨：有時間不能多陪陪孩子嗎？

她覺得奇怪：難道爸爸陪不是陪嗎？

那次比賽，不吃補劑，只靠擼鐵刷肌肉的袁生姜，拿了冠軍。

兩個多月后，還在哺乳期的她，繼續參賽，并順利拿到職業卡，成為國內為數不多的頂級女性健美運動員，為人熟知。

非議也一起來了。

“穿著暴露”“跟男的一樣”“生不出孩子”，每次她曬健身照，總有類似的聲音。

可是，對袁生姜來說，所謂的“暴露”是很自然的行為。

她以前也不理解為什么有人喜歡“曬肌肉”，直到她自己有了肌肉。

她沒辦法向不健身的人解釋，一個五年如一日勤奮舉鐵的人，對這一身肌肉的感情。

那不僅僅是肌肉，更是汗水和毅力的勛章。

每次對鏡***，她都會屏住呼吸，咬牙切齒地發力，讓肌肉會顯得更大，更飽滿。

除了對她外貌和身體的評判，還有對她***的質疑：女人根本練不出這樣的肌肉、肯定打藥了……

遇到這樣的質疑，她經常耐心解釋，讓更多人了解健美。

唯一一次發火，是有人質疑她在哺乳期通過“打藥”增肌。

這觸及到了她的底線。

一個什么都不了解的陌生人，怎么能毫無根據地懷疑一個媽媽會傷害自己的孩子呢？

“我常年體脂都低，進產房前還有腹肌，等你練到體脂跟我一樣的時候再評價，不然就閉嘴！”

05

老公也反對她“曬肌肉”，他會在老婆的社交媒體上刷網友評論，一看到男粉絲表達喜歡，就忍不住上火。

更讓他接受不了的是，已經當媽的袁生姜還開始玩Cosplay了！

拿下幾個比賽后，很多人認識了袁生姜。

她力量感的身材，讓很多動漫、游戲里的人物有了真人原型。

第一次嘗試Cosplay，是一個網友建議的。對方是一個游戲人物建模師，私信請她扮演動漫人物春麗——一個面容甜美，渾身肌肉的少女。

她拒絕了多次，但對方特別誠懇：你真的很合適！

在對Cosplay沒有什么了解的情況下，她自己買了衣服、梳了發型，拍了幾張照片發到網上。

爆火！連袁生姜自己都不明白怎么回事！

因為那次Cosplay，很多媒體來采訪她，還有一家日本電視臺邀請她上節目。

那段時間，老公一直默默地刷她的新聞。

丈夫是個溫和老派的人，他尊重妻子，但對她的新潮愛好不感興趣，也不愿意了解。

這是他第一次主動了解健美。

對健美全面的認識后，他不再為評論區的男粉絲“上火”，甚至還會偶爾點擊一下“轉發”。

不過，袁生姜覺得，讓老公對健美改觀的，可能是另一件事：現在兩個人去超市買米買面，都是她扛著~

至少“健美是一項正經運動”，在她和老公之間達成了共識。

這時，距離她第一次走進健身房，已經將近5年了。

說起如何在家人不支持的情況下，堅持這么久，袁生姜大笑著說，當然是因為比賽獎金啊！

不過，過了一秒鐘，這個媽媽認真地說：“去健身房是我每天最快樂的時候了！”

——那是只屬于她一個人的時間。

（媽媽故事均由年糕媽媽團隊采訪撰寫，是由當事人口述的真實故事，獲當事人許可發布，未經許可不得轉載。）

這一期的媽媽故事就分享到這里。每個媽媽都值得被聽見。

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