現(xiàn)在被敏感肌困擾的人太多了，大家都在想辦法解決，但敏感肌并不是一時(shí)半會(huì)兒就能解決的，需要耐心，還需要對(duì)敏感肌有正確的認(rèn)識(shí)。

敏感肌也就是敏感性皮膚，主要發(fā)生于面部，是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)。主要表現(xiàn)為受到物理、化學(xué)、精神等因素***，皮膚會(huì)出現(xiàn)灼熱、***、瘙癢和緊繃感。皮膚的外觀一般是正常的，也可能會(huì)出現(xiàn)紅斑、脫屑、潮紅、毛細(xì)血管擴(kuò)張。

很多人說自己是敏感性皮膚，但只是模糊感受，今天給大家介紹2種***，簡(jiǎn)單判斷自己到底是不是敏感肌：

一、自我評(píng)估法

這種***比較簡(jiǎn)單，主要是通過分析我們自己的主觀感受來判斷。***是平時(shí)注意觀察皮膚受到物理、化學(xué)、精神等因素***后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)特殊反應(yīng)，主要可表現(xiàn)為不同程度的發(fā)紅、灼熱、刺痛、瘙癢和緊繃感。這些不適感不是短暫的，通常會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)。如果會(huì)出現(xiàn)以上這些表現(xiàn)，基本上可以考慮皮膚敏感。

具體的影響因素包括：

物理因素：季節(jié)交替、溫度變化、風(fēng)吹、日曬，以及各種接觸致敏物（比如金屬、織物）等；

化學(xué)因素：化妝品、清潔用品、消毒產(chǎn)品、空氣污染等；

精神因素：焦慮、緊張、生氣、抑郁等；

二、***試驗(yàn)法

***試驗(yàn)現(xiàn)也常用于皮膚敏感的判斷，其中乳酸刺痛試驗(yàn)是應(yīng)用最廣泛的一種***。

具體操作方式為：在室溫下，將10%乳酸溶液50μL涂抹于鼻唇溝及任意一側(cè)面頰，2.5分鐘后和5分鐘后分別記錄一次受試者的感受，然后將***程度按4分法進(jìn)行評(píng)分(0分為沒有刺痛感，1分為輕度刺痛，2分為中度刺痛，3分為重度刺痛)。接下來將兩次分?jǐn)?shù)相加，總分≥3分，則可判定為敏感性皮膚。

當(dāng)然，這種***需要***的醫(yī)生操作，或在***人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，皮膚敏感也可能是一些皮膚病的繼發(fā)反應(yīng)，比如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、特應(yīng)性皮炎等。所以，如果在沒有***因素的情況下，仍有長(zhǎng)期存在的皮膚不適癥狀，就需要及時(shí)咨詢醫(yī)生，針對(duì)可能的原發(fā)病進(jìn)行相關(guān)治療。

1.避免***

盡可能去避免可能會(huì)***皮膚出現(xiàn)敏感反應(yīng)的因素，比如注意避免日曬、飲酒、情緒激動(dòng)等。同時(shí)，需盡量精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，停止化妝，尤其避免使用去角質(zhì)類的產(chǎn)品。

2.合理護(hù)膚

皮膚敏感的出現(xiàn)和清潔、護(hù)膚品的使用不當(dāng)也有關(guān)系，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己皮膚敏感，需盡量精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，停止化妝，尤其避免使用去角質(zhì)類的產(chǎn)品?？梢赃m當(dāng)選擇能幫助修復(fù)受損的皮膚屏障的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。遵循溫和清潔、舒緩保濕、嚴(yán)格防曬的原則。

3.醫(yī)美治療

冷噴、冷敷：可以收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)；

紅光和黃光：紅光照射可以幫助修復(fù)我們的皮膚屏障還有抗炎的作用；黃光可以加快細(xì)胞新陳代謝，降低末梢神經(jīng)纖維的興奮性，可以緩解皮膚敏感的癥狀。

強(qiáng)脈沖光：強(qiáng)脈沖光的作用很多，常用于痘痘、痘印的治療，也能促進(jìn)皮膚屏障功能修復(fù)，治療皮膚敏感。

至于選擇哪種更合適，需要咨詢***的醫(yī)生，根據(jù)你的具體情況而定。

4.藥物治療：

一般皮膚敏感不會(huì)選擇藥物治療，但對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，需要用藥緩解，可以使用抗炎、抗組胺類藥物。

皮膚敏感不是短時(shí)間就能治好，大家要注意不能輕信能快速治療皮膚敏感的***，以免處理不當(dāng)造成更嚴(yán)重的損傷。日常注意合理護(hù)膚、避免***因素，堅(jiān)持下去，皮膚耐受性增高，皮膚敏感癥狀也會(huì)慢慢緩解消退。