說到生理期，我們往往想到的便是女性的月經，很多人會將其稱作為“大姨媽”。記得之前單位的一個男同事，有段時間經常出現肚子痛，我們笑他說大概是來了“大姨父”。雖然當時只是開玩笑，但事實上，男性也是有生理期的，這個時期男性體內的激素變化較大，若是沒有悉心的進行養護，可能會對身體帶來傷害，還可能在心理上留下陰影。男性生理期來臨時，身體往往會有這4個表現，不清楚的，為了自己或是愛人的健康，可以了解一下！

1.長痘

當人進入了生理期，身體內部的激素會發生較大的變化，從而引發內分泌失調。有些男性可能平時并不長痘，但是某一個時期，會突然出現好些痘痘，而過幾天便會漸漸消失。這是因為生理期體內分泌的失調，引發體內毒素不能及時的排解，在皮膚的表面形成痘痘冒出來，隨著激素逐漸的恢復正常水平，痘痘便會逐漸消散。

2.失眠

明明感覺身體十分的勞累，卻長時間難以入睡，或者睡著之后很容易就醒來，特別是有些平時睡眠比較好的男性，失眠的情況可能會更加明顯。這也是生理期帶來的影響，及時的進行飲食及作息習慣的調節，能夠有效地緩解這種狀況。

3.精神不振

平時精力旺盛的男性，突然出現情緒低沉，干什么都提不起興趣，不要忽視，但也不必過于緊張，可能是生理期來了。這時候的男性也是需要“呵護”的，周圍的人應該給予更多的關心，而自身也應該積極的調整心態。

4.沒胃口

當男性進入生理期，食欲也會隨之降低，感覺沒有什么食物想吃，就算吃食量也會隨之下降。這一時期，應該盡量多吃一些能夠補充身體營養，并且有助于調節身體激素平衡的食物，千萬不要因為沒有胃口就不吃或者少吃。

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