好消息來啦！

西安今年暑假將有36家游泳館

對中小學生***免費游泳~

近期夏天雖然“漸行漸遠”

但進入伏天高溫已在路上

孩子的暑假生活游泳是個不錯的選擇

去年暑期，西安市首次開展全市中小學生錯時免費游泳活動，受到了廣大學生以及家長的歡迎。今年的游泳場館將增至36家，活動將于7月18日開始至8月16日結束，學生在進行網上預約后可享受“清涼一夏”。

免費***的游泳館

碑林區（1家）

榮城游泳館

新城區（6家）

李榮游泳館

黃河溫泉游泳館

東方四季游泳館

西安市游泳運動管理中心室外游泳池

西安市游泳運動管理中心室內游泳館

零距離健身游泳中心（萬年路店）

藍田縣（1家）

白鹿溪谷溫泉游泳館

高陵區（1家）

德奧公司車城花園游泳館

雁塔區（5家）

水吉姆游泳健身會所

藍堡運動游泳健身會所

古德菲力游泳健身會所（曲江紫閣店）

西安麟鳳休閑娛樂游泳館

銘城16號游泳館

蓮湖區（5家）

錦都游泳館

西安廣成大***康樂游泳館

西京游泳館

大唐西市***游泳館

康秦力華健身中心（蓮湖分店）

周至縣（3家）

周至泓菏溫泉游泳館

周至環球健身游泳館

樓觀印象***游泳館

未央區（5家）

新概念體育運動中心

零距離健身游泳中心（圖書館店）

西安奧美奇健身游泳中心

黃金海岸游泳健身館

泳往直前游泳館

長安區（3家）

常寧宮室內恒溫游泳館

斯波特游泳健身運動中心

西北飯店游泳館

灞橋區（2家）

宏銘世紀游泳館

康秦力華游泳中心（東城店）

閻良區（2家）

櫟陽湖游泳池

華宇理想國游泳館

鄠邑區（1家）

三鑫游泳健身中心

臨潼區（1家）

西安雅致東方***游泳館

暑期游泳確實是一項適合孩子的運動，能鍛煉心肺能力疏通氣血，但關于游泳，家長們擔心的事情也不少，今天小編就好好和大家聊聊關于游泳糾結的問題吧~

什么時候不能去游？

與去年不同的是今年將給參與活動的學生購買公眾責任險。在游泳館游泳是可以大大降低溺水的概率，10歲以下小學生須有家長陪同監護，安全問題家長可以不用擔心！

但小編要提醒家長，在冷水中，孩子的身體會加快代謝，保持溫度，所以空腹飽食后是千萬不能立即下水游泳的，不然孩子會容易出現頭暈、腹痛的后遺癥哦。

如果當天已經預約帶孩子游泳，那就千萬要注意不要在進行其他的劇烈運動了，運動過后全身的毛孔都會打開，很容易因此受涼感冒。

不能玩水太久：游泳池里的水一般都是26-28度左右，室內的還會更陰寒一些，而且水本身也性涼，孩子自身虛弱、抵抗力較差就得要注意了，學游泳、玩水的時間太久很容易讓陰寒之氣侵入孩子的體內引發疾病。

游泳前適當熱身：有些人下水游泳易出現抽筋的現象，這多是因為在游泳前沒有做充分的熱身運動。熱身運動不但可以使四肢得到舒緩，而且在一定程度上可增加肌肉的協調性，從而減少水下事故的發生。

游泳后不要立刻吃東西：游泳體力消耗大，肚子餓是正常的。游泳過程中，孩子體內的氣血主要集中在四肢，此時脾胃的氣血是相對不充足的，立刻吃東西容易導致孩子消化不良。休息半小時或1小時候進食比較合適。

適當補充水分：游泳后，孩子機體處于相對缺水的狀態，應該給孩子喝適量溫開水，補充水分和津液。

總之，游泳的好處大部分家長都有了解，適當的游泳沒有任何問題。想要去的孩子們趕緊預約吧！