生活中，眼皮跳的現象很常見，很多人把眼皮跳總結為福禍將至，認為“左眼跳財，右眼跳災”。其實這樣的解釋沒有科學依據，引起眼皮跳的原因有很多，要用恰當的方式緩解眼皮跳。

七個原因導致眼皮跳

1.不良情緒。長期憤怒、緊張、憂郁等不良情緒，會引起眼皮跳，這是心理上的一種反應。有時候過度的自我暗示，也會引起眼皮跳。

2.外部***。長時間看電視、電腦，強光會不斷***眼睛，使眼部肌肉收縮過度，出現眼皮抽動的癥狀。另外藥物***或者沙子等異物吹進眼部也會引起眼皮跳。

3.用眼過度。眼睛沒有充分休息，容易使眼皮頻繁跳動，一般休息后可緩解。

4.生活習慣不好。經常吃辛辣***、上火的食物或者頻繁的抽煙喝酒，都會為***眼部神經，使眼皮頻繁跳動。不合理作息，頻繁熬夜，缺乏充足睡眠，會使眼部的神經超負荷，出現緊張性收縮，引起眼皮跳。

5.眼部受到壓迫。眼部神經很敏感，在炎癥***或者受到壓迫后，容易產生不自主收縮，導致眼皮跳。

6.面部痙攣。面部痙攣使面部肌肉失控，影響眼部周圍神經，引發不自主的眼皮跳。

7.疾病。眼部疾病會引起眼皮跳，比如干眼癥、近視、遠視，甚至炎癥等。急性腎衰竭導致尿素蛋白升高，血鈣降低，也會引起眼皮不停跳動，需要結合身體狀況進行區別。

五個***可以緩解眼皮跳

1.熱敷。熱敷促進眼部周圍的血液循環，緩解眼睛抽搐和眼部疲勞癥狀。要注意熱敷溫度不宜過高，避免損傷眼周肌膚。

2.注意休息。要注意勞逸結合，避免熬夜，充足的睡眠可以緩解眼部疲勞，減輕眼皮跳的癥狀。避免壓力過大，保持心情愉悅可以使眼部神經放松。

3.合理飲食。避免吃辛辣***、上火的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多補充維生素A、B族維生素和胡蘿卜素，注意戒煙戒酒。

4.眼藥水。眼藥水可以緩解眼部干澀、抽搐和酸脹等不適感，滋潤眼部，補充眼部所需的營養和水分，減輕眼皮跳的癥狀。

5.中醫治療。中醫認為心脾血虛引起眼皮跳，可以在中醫師指導下服用中藥，或者進行針灸治療。也可以適當的***眼部的穴位，比如四白穴、太陽穴、睛明穴等，促進眼部血流循環，使眼部肌肉放松，有效的緩解眼皮跳癥狀。

千萬不要再認為眼皮跳是福禍降至的表現，眼皮跳是一種生理現象，要學會用合適的方式緩解眼皮跳癥狀。如果眼皮跳的厲害，建議及時進行檢查。