編輯：小顏

哈嘍，大家好，我是小顏，帶你一起了解時尚、了解美。

生活中總有一些瑣事、無意識的習慣、行為，奪走了我們的時間、計劃。時間總是一去不回，在我們暗嘆別人的自律和成功時，我們是否能把握好當下每一個小時光？

其實我們都有潛力，成為自己傾慕的那個人，只是我們是否能長期堅持，爭取每一個當下都能做好每一件小事？如果你也意識到，且也有這7個壞習慣，請你克服它！戒掉它們后，你也能成為那個很“哇塞”的女孩。

明明計劃早起，6點一睜眼卻拿起手機進入了“賢者時間”。一轉眼，距離上班時間只剩下半個小時。做早餐、運動等計劃，已經完全沒有進行的機會了。

睡前跟自己說要早睡，躺在床上卻說：最后看一眼消息！就一眼！結果一轉眼一個小時過去。早睡的flag坍塌，破罐子破摔，繼續沉淪在刷起手機的時刻。

其實無論1還是2，都是拖延癥和大腦補償機制的最佳案例。如果真要合理利用時間，戒掉睡前刷手機、早睡一睜眼就刷手機這兩條，不僅能讓你早睡，還能讓你早起時多出至少1個半小時的自由支配時間。

從今天開始，將手機放在離自己至少兩個手臂長的地方，或客廳。避免自己因為睡不著自發性地拿起手機刷，也避免自己一睜眼就習慣性地翻看各種消息和視頻。告訴自己：要么睡覺，要么起床。總之，不能碰手機。

這是所謂“完美主義”的思想在作祟，也是“愛面子”在作祟。

在需要行動的時刻，這種念頭會爭先恐后地冒出來，導致你消耗了諸多時間還沒開始行動，反而會影響你真正的進度。這種偽“完美主義”并不是高效與有效的行為，是拉低你工作效率、浪費你試錯的時間的一種負面行為。當你的偽“完美主義”出現時，建議你先問問自己：在這里浪費躊躇真的能將工作做好嗎？

克制這種心態的最好方式是：細分工作，將工作步驟從最容易-最難排序；自己則從最容易事項做起，給自己逐步建立信心，也給自己試錯的空間。期間調整好心態，你也就不會在意“完美/面子”這玩意了。

雖然“錢是省出來的”這句話不算錯，但為了幾毛錢的微小差距，反復比價。搞得自己睡不好，還累心，結果買回來也不一定是有用的小玩意。這時，你是否需要反思一下，計算計算你的時間成本。

所以女孩子多少學點理財觀念，對于你的生活質量還是有幫助的。

“抱怨”是一種常見的負面情緒，它不但無法為你帶來你想要的東西，可能還會讓你內心增加無數負能量。

與其在無意義的抱怨，不如拒絕那些讓你抱怨的人/事/物。將抱怨的時間用來做更有意義的事，例如：畫一個美美的妝、做一次全套護膚等。

相信很多人都會想要變好，于是羅列了無數打卡計劃。但計劃是做了，行動卻各種拖延。例如：昨晚睡遲了，那就從明天再開始打卡吧。今天加班太累了，閱讀計劃就從明天開始把！這周心情不好，周末想多睡一會，計劃就從下周開始吧……

越是如此，人對自己的“厭棄”就會從內心滋生。經常性的更換行動目標，做不出結果，對自我的內心消耗是長期的。內心消耗過多的心力，不自信的情緒將很難消除。所以，與其如此，不如直接開始。昨晚睡遲了，今天盡量早睡。只要每天比前一天好，那就是真的好。

我們會關注、崇拜、羨慕她人的好。特別是那些女神：她們皮膚好，她們很自律，她們身材好，她們工作能力也強……越關注越發現自己好像沒有那么好。特別是行動沒得到結果時，更是希望看到更多別人的好，從而更好地“厭棄”自己。

有崇拜關注的榜樣很好，但只能作為路上的一個目標。過多地關注他人，無法讓自己變得更好。不如多關注關注自己的身、心，聚焦自己，從內部觀察自己，找出自己的弱點逐個擊破。當你成為和榜樣一樣好的人時，你可以告訴她：我是因為你，開始變成更好的自己。

如果你覺得自己去年計劃沒有結果，今年計劃還停滯不前。不如停下來思考思考，戒掉這7個壞習慣，成為與你的女神一樣的更好的自己。

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