有很多人在生活之中都會遇到這樣的情況，即頭暈、頭沉。當(dāng)這種狀況長期未得到改善之時，就會對人們的工作和生活造成一定的影響。而通過相關(guān)的調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，能夠引發(fā)人們出現(xiàn)頭暈、頭沉狀況的因素一般有如下幾種。

1、節(jié)食引發(fā)的

對于愛美的人來說，體重管理是他們終生的事業(yè)。而在冬季期間，這些體重管理者多會在飲食上去做文章，如減少每餐的食用量或者不吃主食等等。其實適量的減少每餐的食用量對人體是沒有太大的影響的，但是如果長期通過節(jié)食來減肥，那么將會導(dǎo)致人體內(nèi)各種營養(yǎng)元素匱乏的狀況產(chǎn)生，從而他們腦部的供血速度就會減慢，進(jìn)而就會造成人們出現(xiàn)頭暈、頭沉的狀況。

2、貧血

貧血在女性群體中最為常見，對于貧血的患者來說，如果能夠及時的去做血液調(diào)理，那么一般都會逐步的恢復(fù)。但是，如果對貧血的這種狀況不加以重視，其體內(nèi)的貧血量就會越來越多，進(jìn)而他們心腦血管的供血量就會嚴(yán)重下降，最終就會誘發(fā)人們出現(xiàn)眩暈的情況，嚴(yán)重時甚至?xí)苯踊杳浴?/p>

3、起身太猛

有很多的中老年人，他們在早晨起床或者做蹲起動作之時，很可能會出現(xiàn)頭暈的情況。而究其原因多數(shù)都是由于他們起身的速度過快導(dǎo)致，所以中老年人一定要控制好自己的起身速度，在清晨之時，最好做一些緩解動作之后在慢慢起床。

4、血壓太高

對于高血壓的人來說，他們最為常見的癥狀就是頭暈，而這種頭暈的狀況會隨著患者血壓的升高而逐步加重。因此，高血壓的患者一定要監(jiān)控好自己的血壓值，如果發(fā)現(xiàn)血壓有持續(xù)升高的趨勢，那么就需要立即采取相關(guān)的降壓措施。

5、心腦血管堵塞

對于長期頭暈的人來說，他們最好及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查的重點就是心腦血管。因為當(dāng)心腦血管出現(xiàn)堵塞之時，也會誘使人們出現(xiàn)頭暈的狀況，并且這種狀況只有在血管被打通之后，才會有所緩解。

綜上所訴，對于長期頭暈的人來說，如果想要降低這種狀況對自身的影響度，那么就需要及時的去找到誘發(fā)原因，然后積極的去制定應(yīng)對***。千萬不要拖到頭暈狀況極其嚴(yán)重之時，在去想應(yīng)對方案。